第十课《选择希望人生》

一、正确对待理想与现实

1、什么是理想?什么是人生?

理想是我们在学业成就、未来职业、道德人格甚至家庭生活方面追求的目标，代表着我们对生命的一种盼望，反映了我们对生活的积极态度; 人生就是立足于现实、不断追求各种具体理想的历程。

2、理想的作用是什么?

①理想总是指向未来，表现为奋斗目标，对人的行为有导向、驱动和调控的作用。

如果缺乏理想，就会使人缺少一种稳定、持久的内在激励，容易受到各种干扰;如果缺乏理想，我们的学习与生活就会缺少前进的动力，甚至会迷失方向。

②理想激励着我们不断超越自己，让我们充满了实现自身价值的喜悦，使我们的人生充满幸福。亿万人民在追求自己理想，特别是追求美好社会理想的过程中，推动着社会向前发展。

3、如何才能使理想变为现实?(如何才能实现这些理想?)

①实现理想，需要对人生作出规划。

实现理想，需要对人生作出规划。这个规划要尽可能长远，这样我们就不会在人生的某个阶段因为找不到目标而迷失方向;这个规划还要尽可能具体，可以按时间远近、重要程度划分为若干个阶段性目标。这样一步一个脚印地付出努力，理想就不会仅仅是我们的美好愿望。

②具体理想是发展变化的，需要对理想进行适当调整。

我们的具体理想不是一成不变的，而是发展变化的。有时我们要根据自己的能力、兴趣等实际情况，对自己的理想适当进行调整，以缩短理想与现实之间的距离，推动理想的实现。

③通向理想的道路是脚踏实地、全力以赴。

理想可以有很多，但通向理想的道路只有一条，那就是脚踏实地、全力以赴。我们需要不断增强自身能力，提高自身素质;还需要不屈不挠、坚持不懈。

二、理智面对学习压力

1、学习压力对我们有什么影响?

积极影响：适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能，使我们表现得更积极。

消极影响：过度的学习压力则会使焦虑不断增加，影响学习效率和已有水平的正常发挥。

2、为什么学习需要适度的压力

学习没有压力，可能会使我们觉得学习非常轻松，也有可能使我们失去动力，止步不前。因此，学习需要适度的压力，我们要在现有的基础上给自己提出更高的要求，自觉适度加压，增强学习动力。

3、怎样正确对待学习压力?

明确学习的意义，培养学习的兴趣，是我们缓解学习压力的有效方法。学习本身是艰苦的脑力劳动，作为有志气的一代，我们理应担起学习的重担。我们了解学习压力，不是要消除学习生活中的压力，而是要学会正确对待压力，学会将压力化为动力。

4、你有哪些缓解学习与考试压力的好办法?请说给大家听。

答：A、将压力看作是学习的动力。B、明确学习的目的，培养学习的兴趣。C、向别人倾诉、进行心理咨询。D、坚持体育锻炼、听音乐、看书、看电影电视、休假旅游等。E、深呼吸或找一个没人的地方把内心的压力发泄等等。

5、导致考试焦虑的原因有哪些?

面临的考试很重要，或者考试难度过大;他人、自己的过高要求超过了个人的实际能力;仅以考试的成绩来判断个人的价值…这些都容易导致我们陷入考试焦虑。

6、考试焦虑有对我们有什么影响?

适度的焦虑体现了我们对考试积极认真的态度，但过度的考试焦虑，则会干扰我们的学习，对身心健康造成不利影响。因此，我们要克服过度的考试焦虑，从容地面对考试。

7、如何从容地面对考试?

①要树立正确的考试观念。

考试是学习过程的一个重要环节，是督促我们总结学习收获的手段，是检查我们已有学习效果的一把尺子，当然，也是选拔学生的较公平的标准。同时，我们也应该看到考试具有偶然性、局限性，一次考试并不能得出对学业的完整评价，更不应决定一个人的命运。

②要实事求是地调整自我期望。

如果对考试的结果期望过高，远远超过了自己的实际能力，就应该进行适当调整，以减轻心理负担，使自己的水平得以正常发挥。

③要增强自身实力。

考试不仅检验我们的知识、能力水平，也考验着我们的心理素质、身体素质。增强自身实力，是获得成功的重要途径。

三、未来道路我选择

1、为什么要慎重选择人生道路?

漫漫人生路，有无数的选择，但关键的只有几步。不同的选择，可能会决定我们不同的人生道路。因此，我们要认真对待人生旅途中出现的岔路口，慎重地进行选择。

2、如何学会最佳的选择?

在作出人生的重要选择之前，我们：A、要掌握一些科学的方法和策略。B、要弄清自己的真实需要，多方面收集信息，学会辨别、筛选信息;C、还要考虑目标的重要性以及实现的可能性;等等。这样，才能作出最佳选择。

3、学会自己选择的重要意义是什么?

学会自己作出选择，我们才能做自己的主人，才能在作出合理的选择时，享受到成功的快乐;或者在作出错误的选择时，从中吸取教训，提高选择能力。通过不断的自主选择并从中总结成败的经验和教训，我们的选择会更为明智，人生会更加积极。

四、拥抱美好未来

1、迎接社会新挑战

1、为什么2l世纪是终身学习时代?

人类进入2l世纪，知识门类激增，大量的边缘学科涌现，知识更新周期不断缩短，信息化特征明显。这是一个终身学习的时代，一个更加注重开发人类自身的资源、潜力与价值的时代。

2、为什么需要创新精神(创新精神的意义)?

创新精神是一个国家和民族发展的不竭动力，也是一个现代人应该具备的素质。只有具有创新精神，我们才能在未来的发展中不断开辟新的天地。

3、中学生如何培养创新精神?

(1)培养自主探究的学习能力; (2)拓宽思维，多角度思考问题; (3)敢于质疑，善于质疑; (4)敢于向传统挑战、向权威挑战; (5)提高观察能力和创造性思维; (6)培养动手能力，勤于实践; (7)把创新热情与科学态度结合起来，努力做到有所发明，有所创造，有所前进。

4、王选为什么要再三强调团队精神的重要性?

答：因为只有具备了团队精神，我们才能更好地施展个人才华，实现自身价值;才能更好地发挥团队的创造力，形成文明和谐、团结高效的集体，推动社会进步。

5、在你的生活中，发挥团队作用具体有哪些表现?

答：表现在：篮球比赛;足球比赛;出板报;打扫卫生;分组实验等等。

5、团队精神的重要性有哪些?

社会发展需要个人的智慧，同时更需要发挥团队的力量。具备了团队精神，我们才能更好地施展个人才华，实现自身价值;才能更好地发挥团队的创造力，形成文明和谐、团结高效的集体，推动社会进步。

6、飞速发展的社会，对我们青少年的素质还提出了哪些要求?

例如：A、具有扎实宽厚的科学文化知识; B、要有开放的胸怀; C、要有远大的理想; D、要有高尚的修养; E、要具有环保意识; F、要具有法制意识; G、要具备多种现代生活所需的技能技术如驾驶技术等。

7、谈谈一个人为什么要终身学习?

答：因为：(1)终身学习是社会发展的必然要求。面临即将到来的知识经济时代，我们只有树立终身学习的观念，具备终身学习的能力，才能应对未来社会的挑战，肩负起民族复兴的使命。(2) 终身学习是个人可持续发展的要求。终身学习，能使我们克服工作中的困难，解决工作中的新问题;能满足我们生存和发展的需要;能使我们得到更大的发展空间，更好地实现自身价值;还能充实我们的精神生活，不断提高生活品质。因此，终身学习既是个人可持续发展的要求，也是社会发展的必然要求。

8、终身学习对中学生的要求有哪些?

①终身学习，要求我们珍惜在学校学习的机会。在学校学习的过程中，我们不仅掌握了知识，而且增强了获取知识、自主判断与选择的能力，确立了终身学习的观念，养成了主动学习、持续学习的习惯。

②初中毕业以后，无论选择升学还是就业，都是发展之路。从学校走向社会后，终身学习有助于我们成为一名优秀的劳动者，更有助于我们不断开拓新的发展天地。终身学习，成就自己美好的未来;人人学习，成就祖国辉煌的明天!