中考是孩子关键的一次考试，是对初中三年的总结、回顾、提升。初中的成败就在这一次考试。中考顺利，考上好的高中，全家都开心；中考失利，名落孙山，则面临是继续求学还是就业的选择。面对中考，初中孩子是紧张的，焦虑的；同时也是向往的。暑假结束，初三的孩子们已经开始为中考做备考准备，他们是在学业上做准备，作为初三孩子的父母也应该在心理上为孩子做好准备。不管孩子考试如何都应该以平常心看待，帮助孩子顺利度过中考。家长该如何做呢？

 

一、同理心

 

家长要站在孩子的角度，设身处地去理解孩子对中考的担忧，了解中学心理，了解孩子为学习而付出的努力，理解孩子的苦和累。当孩子因疲惫听听音乐，看一会儿电视，或是出去散散步，给同学打一个电话等，家长都要给予理解。不要一看到孩子休息就感到紧张，唠叨个不停。对于学习感到过于紧张的孩子，家长也不要硬性否定孩子的紧张情绪，要以同理心去支持孩子。

 

二、平常心

 

越是临近中考，家长越要保持一颗平常心。家长要用一种平和的心态对待中考，因为中考只是孩子在成长过程当中必然遇到的一件事，必须要有的一个经历。也应该用一颗平常心对待自己的孩子，因为人的才能不仅有水平的差异，还有种类的差异，表现早晚的差异。所以不要让中考过分地干扰自己和孩子的心境。平时生活起居怎么样，现在还怎样，适当注意一点，只要不影响孩子学习就行了。

 

三、宽容心

 

临近中考，孩子心理压力很大。初中生由于年纪小，心理承受能力也不强，家长不经意的一句话也许会让孩子感受到被侵犯。也许你的一个动作就让他爆发。遇到这种情况家长要学会多理解孩子，不计较，不要责备，给孩子更多的接纳和关心。当孩子感觉疲惫烦躁时，提醒孩子做一些运动来休息大脑，发泄情绪。

 

四、仁爱心

 

临近中考，孩子的学习节奏加快，压力加大，大脑活动处于高紧张状态。这时让孩子吃好、休息好是对孩子的一种支持。家长可选择一些既清淡又营养丰富的食品，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼等食品，有助于加强孩子的记忆力。同时可让孩子多吃含维生素C的食品，也可以熬些薏米粥、绿豆粥、银耳莲子汤等，适量放些糖，既美味营养，又清热祛暑。但是需要注意的是对孩子饮食起居的照顾还是以自然为好，不要过于小心。