长期处在高压状态下，人的身体的思想都受不了，必须要通过各种方式途径去排解自己的压力，舒缓心情，大人如此，更何况是个初中生呢？初三学生面临中考，产生一定的压力是很正常的，适当的压力才能有更大的动力，但是压力一旦超出承受范围，就要正确的去处理，不能让压力影响中考复习，影响到我们的身体。初三学生减压一定要做好，那么就要掌握一定的减压方式，放松心态，顺利度过中考！

学会适当减压

平时在家里做练习的时候，给自己的一个时间限定，超出时间做的部分用笔圈画出来，警告下自己，时间慢了。每次都这样，自己的解题速度就会快很多。紧张感归咎到底还是心理上的问题，只要相信自己，放轻松，适应考试的节奏，紧张感自然迎刃而解。

保持平常心

现在在做所有的试卷，不管是作业还是练习，我们都要以考试的时间节点和考试的心理，去模拟考试的状态。经过这样反复的练习后，自己已经能做到非常适应了，那么考试的时候就自然能拥有一颗平常心了。总而言之在心理上，不要给自己太大压力。

多做几次模拟

考试平时练习的时候，应该注意设置时间限制。例如填空选择应该用20分钟的时间，即在平时练习的时候将时间控制在15到20分钟，然后检查自己的答题成功率。通过平时的频繁练习，给予自己心里暗示、增强信心，那么在考试的时候，便可以做到放轻松了。难题、压轴题也同理，在家里做压轴题时要限定20分 钟的思考时间，而不是一直就这么做下去。相信你一定能够功克考场紧张这一关。

对待中考，考生们应该做到处变不惊，保持一颗平常心，拿出平时考试的心态来，把中考当作一次普通的考试，发挥自己最好的水平，这样才能考出自己理想的成绩。

中考在即，保持平常心非常重要，静下心来才能更好地进行高效的复习和考试。启达教育小编小编预祝大家中考顺利！