S - specific 目标越具体越好

M - measurable 完成度要可衡量

A - attainable 目标通过努力可以实现

R - relevant 选择对个人成长很重要的目标去实现

T- timely 实现目标一定要有期限

像是这张表，里面的每一条都写得非常细致，比如完成钢琴一级、把足球踢的更远、跟爸爸一起钓鱼等等。

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Winter Schedule（寒假日程安排）

为了把目标落到实处，在美国，很多爸妈都会给孩子制定一个“Winter Schedule”（寒假日程安排）。

最常见的就是，以时间为顺序，把每天哪个时间段该做什么事情都清清楚楚罗列出来。然后把日程表贴在孩子的房间，方便孩子随时参照！

对于小年龄段的孩子，可以制作成图文搭配的形式，看起来更加童趣一些。你也可以用“Checklist”（检查表）的方式制作表格，更有助于孩子获得完成任务的成就感。

还可以制作成一周的日程表，每天安排不同主题的内容，多方面培养孩子的技能。