中考体育涉及的范围越来越广阔，不再仅限于跑步、跳远、仰卧起坐等常规运动，随着2022年冬奥会的成功申办，冰雪运动受到越来越多人的追捧和喜爱，部分地区也将把冰雪运动纳入中考体育的一项，怎么样，有木有一些小激动呢？但是很多同学也有一些担心，自己根本不会冰雪运动怎么办呢？不要担心，启达教育小编会教给你一些冰雪运动以及相关的技巧，让你能够在冰雪世界里自己的翱翔，加油哦！

第三名——滑冰

一提到滑冰，想必大家的脑海里一定会浮现出自己穿上滑冰鞋，在溜冰场上自由飞驰的画面，当然……学过滑冰的人也一定会有无数次跌倒爬起的惨痛经历。如何避免摔跤呢？滑冰是一定要掌握以下几个小技巧：

1. 上冰前一定要做好准备活动，在室内活动好身体，练习站起、慢跑、轻跳。

2. 练习倒滑，先是扶住墙，练习倒滑找感觉，中心落于两脚间，保持右脚在前，并以此划S形划动，左脚保持不动。

3. 滑冰鞋的鞋带不宜系的太松，不稳定，容易摔跤；不宜系的太紧，血脉不通，时间长脚容易酸累；正确应该是偏紧，脚在鞋里不能松动也没有被勒的感觉。

第二名——冰壶

冰壶也是当下在青少年之间很流行的一种冰上运动。又称掷冰壶、冰上溜石，是以队为单位在冰上进行的一种投掷性运动。有人把冰壶称作"冰上国际象棋"，这一比喻很好地诠释了冰壶的神秘与高雅。

玩冰壶，首先要有“三大件”：冰壶、冰壶鞋和冰壶刷，并且对于冰壶初学者来说更需要准备助滑器，可以帮助初学者更好地掌握平衡，起到支撑身体的作用。听起来很高大上的冰壶，是怎么玩儿的呢？

简单来说，冰壶比赛是两只球队对抗进行，每队4位队员，1名队员掷球，2名队员在主力队员的指挥下擦刷冰面，使冰壶能准确的到达营垒中心。

第一名——滑雪

滑雪的种类多样，高山滑雪、跳台滑雪、自由式滑雪等等……丰富的形式吸引了众多的青少年，成为大家冬季首选的户外运动。

随着滑雪运动的广泛开展，滑雪的意义已经不只是应留在运动上，而是进一步成为一种健康、时尚的生活方式。作为一项户外运动，滑雪运动最大的魅力在于孩子们能够从运动中体验到回归自然的感觉。

滑雪更是缓解疲劳最好的选择之一，走进滑雪场，没有课本的困扰、没有机成绩的压力，到大自然里面搏击风雪、突破自己内心的恐惧，在强身健体的同时，会让孩子们从内心突破自己，提升自己的心理素质。