排球是一项非常锻炼人臂力的运动，初学排球，很多学生由于不了解排球技巧，导致在练习时自己的手腕红肿不已，看着很是心疼，所以说掌握好练习技巧是非常重要的。排球也是中考体育的选考项目之一，喜爱排球的学生也有很多，如何才能在中考体育中获得排球项目的满分呢？那么启达教育小编就为大家带来了排球的动作要领和要避免的易犯错误，赶紧跟着技巧一起来练习吧！

中考排球考试规则&评分方法

考试规则

场地长和宽均为3米，四周设置明显的标志线；场地外围设置判断垫球高度的标志物，标志物在地面的垂直投影与同侧标志线相距1米。

听到报号后，考生进入测试区域，原地将球抛起，第一次垫球成功后开始计时，个人连续正面双手垫球，要求手型正确、击球部位准确、达到规定高度。每次测试时间不超过1分钟。每人测试两次，记录成绩较好的一次。

垫球未超时者，球落地或出现犯规行为，该次测试结束；超时者，到规定时间后，该次测试自动结束。男生垫球高度（从地面起至球底部）不低于2.35米，女生不低于2.15米。测试时，方法正确，高度符合要求的垫球方能计数。

考试时，考生出现球触及标志物等情况，造成的后果由考生负责；出现犯规行为者，仪器设备立刻停止计数，当次测试结束，垫球数量以犯规时仪器设备记录的个数为准。

中考排球评分方法

2018年的体育测试的评分标准还未公布，请参照2017年的评分方法

中考排球的犯规行为

①采用传球等方式触球

②脚踩标志线或出测试区域