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《水龙吟 寿族父瑞 堂是日惊蛰》

元·吴存

今朝蛰户初开，一声雷唤苍龙起。

吾宗仙猛，当年乘此，遨游人世。

玉颊银须，胡麻饭饱，九霞觞醉。

爱青青门外，万丝杨柳，都捻作，长生缕。

七十三年闲眼，阅人间几多兴废。

酸碱嚼破，如今翻觉，淡中有味。

总把余年，载松长竹，种兰培桂。

待与翁同看，上元甲子，太平春霁。

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《惊蛰后雪访徐孟坚不遇坐待甚久》

宋·曹彦约

忽忽弄明珠，纷纷拥塞酥。

都忘春老大，复作冷工夫。

甲拆迟先达，芳菲约后图。

兴来还兴尽，呵手复须臾。

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《惊蛰》

吴藕汀

杏花村酒寄千程，佳果满前莫问名。

惊蛰未闻雷出地，丰收有望看春耕。

惊蛰丨生活禁忌

少发怒，忌劳累，防风邪

惊蛰时节，乍暖还寒，温度变化大，特别容易受风邪侵扰。风邪是“感冒”的古语，如今中医依旧沿用这一叫法。

一定要注意脖颈与足底的保暖，颈部是身体的“门户”，如果不掩护好，风邪很容易入侵，老人们常说的“春捂”就是这个道理。

中医认为，“藏于精者，春不病温”。意思是，春天要养正气，才不容易生病。最重要的就是要睡好觉，忌劳累。不可滥吃生冷的食物，以免伤损脾阳。

春天要养肝。怒伤肝，所以春天一定要戒怒。尤其是素有肝病之人，春天一定要注意心情和畅。其实戒怒不但可以养肝，还可修身养心，预防百病。

适合这个季节的户外活动，推荐太极拳、荡秋千，或者带着家人到郊外踏青。春季，古人讲究衣着宽松、散落头发，所以最好不要穿紧身裤、束紧头发。