生活总是充满了各种各样的意外，作为一名女生，中考体育来临时却来了大姨妈是一件无比痛苦的事情，经期女生容易出现情绪低落、免疫力下降等症状，甚至还有一些女生痛经，这都会影响体育考试的发挥，对于这一问题是吃药推迟，还是顺其自然？不要担心，今天启达教育小编为广大的女生来排忧解难，帮助大家取得中考体育的好成绩，女生们，赶紧来看吧！

那么，如何避免这些情况的发生呢？

这让很多女生及家长感到头痛，有些学生及家长就在考试前一周想尽办法进行干预，甚至有女孩子不管平时状况，直接吃“避孕药”……

这些做法可行吗？如果你家孩子真的在考试中遇到了“大姨妈”，那科学的做法该是什么呢？

我们邀请到了几位专家，来解答这个问题。

过度在意，反而会“引”来“大姨妈”

如果平时“大姨妈”到访时你没有明显的不适，即使中招体育考试撞上“大姨妈”，你也不必在意。

如果你过度在意，一直害怕“大姨妈”会在考试期间到访，反而会由于心情不好影响到考试的发挥，甚至会“引”来“大姨妈”。

为啥呢？因为你的过度担忧、焦虑，情绪波动会反映到身体上，影响内分泌，甚至扰乱“大姨妈”到访时间。

“大姨妈”到访，肯定会影响考试发挥吗？

月经是指随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血。经期女性的激素水平比往常低，激素水平的波动，容易带来情绪不稳定、免疫力下降、易感冒等症状。这些症状是每位经期女性都会有的一种生理现象，只不过有些人体质敏感，这些症状表现的比较明显，有些人体质不敏感，表现的不明显而已。

“平时有病理性痛经或者月经严重过量的女生，每次月经都影响正常生活，那么，这种情况下有可能会影响到考试发挥。”郑州市妇幼保健院妇科大区主任、主任医师郭宝芝说。

而对于中招体育考试，张庆主任则认为，“大姨妈”到访期间，女生容易出现情绪低落、免疫力下降等症状，甚至还有一些女生痛经，这都会影响体育考试的发挥。

那么，面临即将到来的中招体育考试，初三女生的科学做法是什么呢？

张庆主任建议，一点儿都不痛经的女生则没必要在意，但是，情绪受经期影响或者平时痛经教严重的女生，建议吃药干预一下。

提前15天干预比较好些

“如果你平时病理性痛经特别严重，或者月经严重过量，影响到正常生活，这种情况下，建议吃药干预一下。如果没有特别不适的症状，不建议去干预，因为你吃了药之后呢，不一定会好，进行干预所服用的药也是一种激素，有人服用后会有副作用，比如有人感到恶心、呕吐，还有人会出现浮肿，因人而异。”郭宝芝主任说。

而面对中招体育考试，有些女生平时痛经严重，她又非常渴望考出好成绩，那么，在这种情况下，张庆建议提前15-20天进行服用黄体酮干预。

黄体酮是一种孕激素类药物，偶尔干预一次影响不大，但不能长期服用。

不过，由于不同个体服用的药物和剂量以及时间都会有所不同。医生建议考生不要自行调经，最好到医院进行咨询，在医生的指导下进行。

措手不及！考试时“大姨妈”已到访怎么办？如果没有提前干预，考试前夕“大姨妈”到访，疼痛症状又非常严重，该咋办？有专家给出了以下几点建议，考生可以逐个试试，总有一款适合你！

1.女生可以按按足三里、内关、外关这几个穴位，有助于缓解疼痛。

2.也可以服用维生素B6，它能够稳定情绪，促进睡眠。

3.有“大姨妈”陪伴的考试当天，考生着装应注意保暖，尤其是严防腰腹部着凉导致肚子痛，可以拿着一件衣服围在腰腹部御寒。

4.保持微笑，这样的微笑暗示能够帮助你保持愉悦心情，避免过度的悲伤、紧张、焦虑和愤怒。

5.选用的卫生巾应注意生产厂家和生产日期，并适时更换，如2~4小时或者依据月经量及时更换。

4月份的中招体育考试马上就要来了，希望所有考生都能乐观面对，河南商报考学君预祝各位考生考试顺利！