你了解你自己吗？你能够控制自己的情绪吗？很多人都说一个人成长的标志就是能够克制自己的情绪，但是作为初中生的你们，正处于青春期叛逆事情，你们都还是个孩子，你们会有自己的喜怒哀乐，你们会有自己的积极情绪和消极情绪，但是，我们不能因为自己还是孩子就任意的发泄自己的不良情绪，我们要学会控制自己的情绪，因为积极和消极的情绪会让我们有不同的表现。我们要做情绪的主人，而不能让情绪控制你。

Q：如图漫画启示我们（　　）

①学会调控自己的情绪

②培养乐观、幽默的生活态度

③掌握排解不良情绪的方法

④在不良情绪面前我们无能为力

A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④

【考点】学会调控情绪。

【解答】题干中的漫画明确告诉我们不良的情绪会影响人的身心健康，因此要学会调节自己的情绪，培养乐观的生活态度，关键是掌握调控情绪的方法，所以①②③正确，④的说法错误，故选A。

【名师点拨】本题主要考查“学会调控情绪”这一知识点，要明确我们应该控制自己的情绪，学会在合适的场合，用合理的方式表达情绪。

一、重点

消除心理烦恼、调节和控制不良情绪、宣泄情绪的方法

二、难点：情绪的影响

积极的情绪的影响：会使人精神焕发、干劲倍增，有利于提高人的活动效率和能力，从而发挥自己的正常水平，甚至超水平发挥。长期保持积极的情绪，也有益于人的身体健康。

消极的情绪的影响：会使人无精打采、萎靡不振，从而降低人的自控能力和活动效率，不利于个人水平的提高，经常让人做出后悔甚至违法的事情。长期处于消极情绪，会损害人的身心健康。