根据《浙江省教育厅关于进一步推进高中阶段学校考试招生制度改革的实施意见》(浙教基〔2017〕122号)和《浙江省人民政府办公厅关于强化学校体育促进学生身心健康全面发展的实施意见》(浙政办发〔2017〕95号)文件精神，初中学业水平考试组织中体育与健康考试分值不低于总分的5%，体育项目测试成绩应不低于体育与健康考试总成绩的70%。为了完善体育考试评价办法，发挥体育考试的导向作用，结合我市实际情况，现就2020年建德市中考体育考试办法作出如下调整。

一、调整目标

完善体育考试评价办法，发挥体育考试的导向作用。综合考察学生全面发展情况，在关注学业水平的同时，关注品德发展和身心健康;既关注共同基础，又关注个性特长;注重学生学习兴趣的激发和运动技能的掌握，提升学生阳光体育运动效果，进一步完善中考体育科目和内容。

二、调整内容

(一)体育考试总分调整为40分，考试项目调整为四类，每类10分，分别为第一类：跳跃;第二类：力量;第三类：技能;第四类：耐力。

(二)体育考试100米游泳项目考试评分标准作适当调整提高，调整后，男生满分标准为2分30秒，女生满分标准为2分40秒，具体项目评分标准表另行下发。

(三)体育考试1分钟跳绳项目考试评分标准作适当调整提高，调整后，男生/女生满分标准为180次，具体项目评分标准表另行下发。

三、项目设置

说明：考生须从跳跃类、力量类、技能类、耐力类中各选一项测试。

四、各项目测试要求及规则

(一)立定跳远：适合立定跳远的水平地面，起跳线后原地站立，双脚起跳。踩线、小跳、双脚明显先后落地为犯规，丈量起跳线至最近落点。每人连续3次机会，取最好成绩。

(二)一分钟跳绳：适合跳绳的场(馆)，考生自备跳绳，从后向前摇绳，双脚跳，每摇动一回环计一次，失败该次不计数，计取考生一分钟内累计次数为最后成绩，每人一次机会。

(三)掷实心球：适合掷实心球的水平地面，投掷线后双脚着地静止站立，将误差±50克内的2千克实心球经头上掷出，球出手的同时及之后，允许双脚起跳、换步或上步。掷前踩线过线、上步、助跑和投掷完成时踩线过线均为犯规。丈量实心球落点后沿至投掷线距离。每人连续3次机会，取最好成绩。

(四)引体向上：在高低适合的单杠，双手正握杠、直臂静止，监考教师发出“开始”口令后计数，上拉至下颌过杠面计一次，还原至直臂，再次拉至下颌过杠面计二次，未还原至直臂或上拉至下颌过杠面不计该次，以此类推。两次间隔停顿不得超过10秒，累计个数为最后成绩，每人一次机会。

(五)一分钟仰卧起坐：仰卧小垫子，双手贴于后脑勺，双脚置于垫上，屈膝成90度，同伴按压踝关节，坐起时肘关节触及或超过膝关节计一次，还原至肩胛骨触垫后继续，以此类推，记录一分钟次数，每人一次机会。

(六)篮球运球上(投)篮：各校自备篮球，半个标准篮球场听指令自中圈近篮筐侧弧顶出发同时开表计时，运球绕过三标志物上篮或投篮，中篮后抢下篮板球运球绕标志物返回，重复前一动作直至第二次中篮停表。走步一次加3秒，以完成时间计取成绩，每人一次机会。

(七)排球原地双手垫球：各校自备5号排球，气压不低于0.4个大气压。在直径2米的圈内双手垫球30秒，垫起高度不低于自己头顶。任何一脚或双脚出圈、单手、低于头顶垫球次数均不计入成绩，以累计有效次数计取成绩，每人一次机会。

(八)足球绕杆运球：各校自备5号足球，气压不低于0.6个大气压。在长度为15米、宽度为3米的平整地面，每3米设置一标志物，考生在得到指令后从出发线带球出发，同时开表计时，S型绕过所有标志物，然后以相同方法带球返回至出发点停球停表。全程不得用手触球，两侧出界一次加3秒。以完成时间计取成绩，每人一次机会。

(九)800、1000米跑：测试点为各考点学校田径场，两个弯道各摆放若干个标志物。考生在得到指令后出发，同时开表计时，考生在规定场地内按要求完成考试时停表，考生不得穿钉鞋，中途退出或未能跑完全程不计成绩。以完成时间计取成绩，每人一次机会。

(十)100米游泳：测试点为严州中学游泳健身中心泳池。考生自备游泳衣、裤、帽、泳镜。考生入池身体任何部分触池壁并处于静止状态，听到“开始”信号后(同时计时)出发。游进中泳姿不限，但不得使用或穿戴任何有利于其速度、浮力的器具，须在规定的泳道中划水行进，途中不得停顿(不得脚踩池底或手扶池壁、泳道线等)，否则视为犯规，成绩无效。转身时，必须触及池壁，到达终点时，身体任何部分触池壁，即停表计取成绩。以游完100米距离所用时间计取成绩，每位考生一次机会。

五、工作要求

(一)加强组织领导和统筹协调。各学校要切实提高认识，加强对考试调整工作的组织领导、监督管理，认真部署，落实责任，精心操作，确保这项改革顺利进行。

(二)做好舆论宣传。各学校要充分利用校讯通、微信、板报等媒体积极营造良好的改革氛围和社会环境;要通过学生会议、家长会议积极宣传，使广大学生、家长和群众了解到建德市中考体育考试办法的相关调整政策。

(三)深化改革，增强体育课吸引力。各学校要抓住本次改革的契机，加强体育教学评价探索和研究，注重学生学习兴趣的激发和运动技能的掌握，根据学生身体发展规律和教育规律，分段合理选择教学内容，并注意各阶段内容的衔接，促进学生健康成长。