2.测试方法

(1)采用人工计数。

(2)考生出示准考证，经检录裁判核实身份读取考生信息后进入低单杠测试区。

(3)测试时，面对杠站立，两手正握杠(与肩同宽)成仰斜悬垂(两臂与躯干约90度，身体与地面的夹角应等于或小于45度);屈臂引体时，下颏触杠或超过横杠，接着两臂伸直，计1次。裁判同时唱报次数并做好记录，在考生准考证的相应位置加盖“已考”印章。

3.注意事项

(1)考生屈臂引体时，身体要保持伸直，不得塌腰和挺腹;若出现两脚移动、或借用塌腰、挺腹的力量引体、或下颏未触到或超过横杠，则判犯规，并扣除因犯规所得的次数。

(2)考生每次屈臂引体前，必须恢复到两臂伸直姿势才能开始引体，且两脚全脚掌着地，否则被判犯规。

(3)测试时，每两次引体间隔时间不得超过10秒，否则终止测试。

(4)考生参加完本项目测试后，须向成绩记录裁判领取成绩凭条和准考证。

八、仰卧起坐

1.场地器材

(1)采用电子仪器计数。

(2)在平坦的水泥硬地或塑胶跑道上。

2.测试方法

(1)进入测试区，考生出示准考证，经检录裁判核实身份读取考生信息后进入仰卧起坐区域。

(2)测试时，考生仰卧于垫上，两腿稍分开，接着把两脚放入脚扣，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后。当听到仪器发出“开始测试”时，考生开始起坐。当两肘同时触及或超过双膝，仪器感应发出“滴”的声音;仰卧时，两肩胛必须触垫，仪器感应又发出“滴”的声音;前后两声完成一次起坐，仪器自动计数;一分钟时间到时，仪器发出终止信号并自动计数。裁判确认保存考试结果，并在考生准考证的相应位置加盖“已考”印章。

3.注意事项

(1)测试时，考生双脚须放在垫上，不得借用肘部撑垫或臀部起落的力量完成起坐，否则判犯规，并扣除因犯规所得的次数。

(2)两手交叉贴于脑后，不得松开或放手;如出现脱手，则判犯规，并扣除因犯规所得的次数。

(3)考生起坐时，若出现两肘未触及双膝、或仰卧时两肩胛未触垫等，均判犯规，并扣除因犯规所得的次数。

(4)考生参加完本项目测试后，须向成绩记录裁判领取成绩凭条和准考证。

九、前掷实心球(软式)

1.场地器材

(1)实心球测试投掷场地为宽为5米的长方形(图1)。

(2)考生测试时统一采用2公斤重量的软质实心球。

2. 测试方法

(1)考生进入候考区出示准考证，经检录裁判核实身份读取考生信息后进入投掷区。

(2)测试时，考生手持实心球站在起掷线后，两脚前后或左右开立，身体面对投掷区域;投掷前，双手可持球做前后预摆，预摆后成双手举球至头上方稍后仰，最后原地用力将球向前方掷出。

(3)采用电子红外测距仪判定成绩;每位考生可掷三次，记录最好的一次成绩。裁判确认保存考试结果，并在考生准考证的相应位置加盖“已考”印章。

(4)测试时，实心球必须落在5米宽的投掷区域内方为有效。

3.注意事项

(1)掷实心球必须双手将球从头后正面向前掷出，测试预摆时上体不得往左后、右后扭转。

(2)实心球出手之前，考生两脚不得离开地面;实心球出手后，考生的脚不得踩到投掷线。

(3)考生完成测试后，须从投掷线后离开。

(4)考生每次投掷时间不得超过1分钟，超时视为犯规。

(5)考生犯规时，当次成绩无效，犯规累计不得超过三次。

(6)考生参加完本项目测试后，须向成绩记录裁判领取成绩凭条和准考证。

十、足球(运球过障碍)

1.场地器材

(1)测试区域长30米，宽10米，起点线至第一杆距离为5米，各杆间距5米，共设5根标志杆，标杆距两侧边线各5米(图2)。

(2)测试器材包括足球若干个(测试用球：男女生均采用5号球)，30米钢卷尺，5根标志杆(杆的高度不低于1.5米)等。

2.测试方法

(1)考生出示准考证进入候考区，经检录裁判核实身份读取考生信息后进入足球测试场地，采用电子仪器计时。

(2)测试时，球放在起点线正中的起球点上，考生站在起点线后准备，当听到出发口令后开始向前运球依次过5根标志杆，最后考生和球均越过终点线即为结束。每位考生可测试两次，记录最好的一次成绩。裁判确认保存考试结果，并在考生准考证的相应位置加盖“已考”印章。

3.注意事项

(1)测试过程，如出现以下现象均属犯规，并取消当次成绩：出发时抢跑、漏绕标志杆、碰倒标志杆、故意手球、未按要求完成全程路线等。

(2)考生有两次测试机会，完成测试考生应从测试场地外回到起点，若两次犯规无成绩者可再补测一次。

(3)考生参加完本项目测试后，须向成绩记录裁判领取成绩凭条和准考证。

十一、篮球(运球过障碍)

1.场地器材

(1)测试场地长20米、宽7米，起点线前5米设置两列标志杆，标志杆距同侧边线3米;各排标志杆相距3米，共5排杆，全长20米，并列的两杆间隔1米(图3)。

(2)测试器材包括30米钢卷尺、标志杆10根(杆的高度不低于1.5米)、篮球若干个(测试用球：男生采用7号球，女生采用6号球)。