昆明2019年体育中考时间敲定：3月20日—4月1日

考试时间

根据昆明市教育局下发的文件，全市初中学生学业水平体育科目考试时间为：

2019年3月—4月

主城5区考试时间为：3月20日—4月1日

各县（市）区考区在规定期限内自行确定考试日程安排，个别学生补测须于4月30日以前完成，由各考区自行组织。

【考试项目、内容及分值】

集中考试

集中体育考试由必考项目、选考项目两部分组成。

必考项目一项

男生1000米跑、女生800米跑（分值20分）

【满分标准】

男生3分50秒、女生3分38秒

选考项目两项

（考生在每类中各选考一项）

（1）运动技能类

足球; 篮球;排球（分值10分）

【满分标准】

足球带球绕杆：男生18.9秒、女生21.7秒

篮球运球上篮：男生1分钟7个，女生1分钟5个

排球垫传球：20秒内10个，即20秒内连续不间断地垫、传球各5次

（2）身体素质类：

立定跳远;1分钟跳绳;实心球;引体向上（男）、仰卧起坐（女）（分值10分）

【满分标准】

立定跳远：男生2.38米，女生1.95米

1分钟跳绳：男女生1分钟160次

实心球：男生9.6米，女生6.5米

引体向上（男）1分钟12次，仰卧起坐（女）1分钟42次

综合评价评测办法

体育综合评价由学校组织实施，并对考核结果进行公示，教育行政部门对学校的考核结果进行抽查。含跑步、体育与健康课测评、体育课（含大课间、体育课外活动）考勤量化、学生体质健康数据评价（分值10分）

【跑步测评办法】

初中阶段学校根据实际情况，采取分时段、分班（年）级，利用早操、大课间及课外活动每天组织学生跑步，时间不少于10分钟，距离不少于1000米。每个学期按0.6分计算，五个学期累计满分为3分。

【体育与健康课测评办法】

体育与健康课是测评是对学生在七年级第一学期至九年级第一学期完成体育与健康课程标准的综合考评。根据学生体育课掌握体育与健康的基本知识、技能与技巧进行评分。每学期满分为0.4分，五个学期累计满分为2分。

【体育课考勤量化办法】

初中阶段学校根据实际情况，采取分时段、分班（年）级，利用早操、大课间及课外活动每天组织学生跑步，时间不少于10分钟，距离不少于1000米。每个学期按0.6分计算，五个学期累计满分为3分。

【学生体质健康数据评价办法】

学生在初中学习期间，每年应参加《国家学生体质健康标准》测试，三年累计满分3分。

关于免考、择考及缓考

【免考】

（1）完全丧失运动能力的残疾学生（出具县级及以上残联部门的证明材料，或具有伤残等级鉴定资质医疗机构的诊断证明材料及病例资料）可申请全部项目免考，获得批准后按满分的100%计分;丧失部分运动能力申请全部免考的学生（出具县级及以上相关部门的鉴定证明材料），获得批准后按满分的80%计分。

（2）因身体伤病申请单项免考的考生，获得批准后，必考项目按80%计分，选考项目按60%计分。

（3）考试过程中突发意外事故中断考试的考生，经考场主考批准并报教育主管部门备案，准予单项免考，按该项目60%计分，已考项目成绩有效。

【择考】

因身体发育异常、严重营养不良及肥胖症、畸形及丧失部分运动能力的学生（出具县级及以上相关部门的鉴定证明材料）可申请择考。

择考考生可根据自身情况，在统一考试项目中选择力所能及的1—2个项目，考试规则同普通考生一样，成绩合格的，择考1个项目的按中考体育满分的90%计分，择考2个项目的按中考体育满分的100%计分。

【缓考】

考前突发伤病（含女生例假）无法参加考试的考生和考试过程中突发意外事故中断考试的考生可申请缓考。考试结束后统一组织缓考学生补考，缓考期间仍未康复的，按免考办法予以处理。

如考生自行放弃考试项目，则该项目作零分处理，已考项目按最后得分计入总分。无故缺席者不予补考。

很多家长面对体育中考的态度是它，也是应试教育的一部分，但是不妨换个角度看看，体育中考 其实是培养孩子养成运动习惯的一个过程

国家体育总局发布的《2014年国民体质监测公报》显示，相较2010年，2014年我国成年男性国民体质达标率下降0.1%，“国民体质综合指数“下降0.41，而且这已经是继2010年以来的成年男性连续第二次下降。2014年，根据博思数据研究中心的调查数据，中国亚健康人群达70% 。

而现在已经是2019年了，这些数字，可能还在上涨。

体育中考 给予了孩子放松的时间

中考，不得不说是孩子人生的其中一个转折点，为了考上重点高中，孩子们的时间除了睡觉，几乎都把时间放在学习上了。而体育中考集训，正好给了孩子放松了机会。多运动是很好的宣泄情绪的管道，能让大脑分泌多巴胺，使孩子拥有正向的情绪。运动会促使大脑分泌多巴胺，这个多巴胺促进我们的正向情绪，使孩子不易得忧郁症。有了强健的身体，知识才有意义;失去健康和生命的话，再多的知识都无用武之地。

中考体育期间的学习效率会更高

很多父母都有这种认识误区，以为运动是浪费时间和体力，其实，运动跟智慧有直接关系。有个实验研究500名学生运动和学业成绩的关系，发现每天上一个小时体育课的孩子在考试成绩上比较好。大学生参加运动计划后，学业成绩也上升了。连50岁的中年人在参加四个月的走路计划后，心智的表现也比四个月前的提升了10%。另一个实验对象是65岁的老人，也得到了同样的结果。

科学家很早就知道运动跟情绪有关。运动可以抑制大脑中杏仁核的活化，阻止负 面情绪的出现，打完球的人情绪都很亢奋，不会忧郁。实验者用老鼠来探究原因，发现运动时氧的大量消耗会促使血液循环加快，这个氧的需求增加了肌肉微血管的数量，使肌肉可以运动得更久大脑也是一样，血液流动得越快，就能运送越多的带氧血红素到细胞上去，就可以做更多的思考，储存更多的记忆。比如打篮球就是一个很符合演化目的的运动，它需要眼快、手快、脚快及决策快。球员拿到球大约只有千分之几秒的时间决定是自己投篮还是传给别人;若是自己投，大脑得马上计算球投进篮的概率，以及投不进时被别人拿去的后果。所以，鼓励孩子运动其实是促进他大脑功能的整合，对他以后出社会的应变能力有帮助。

所以说中考体育，并不只是一场体育考试。而且让中考孩子放松的方式。

加油吧，中考生们！！！