方法三：换个环境更高效

为什么在家里一点都不想学习？用心理学的空间效应来解释，就是环境和情绪产生了一定的关联。比如，进入考场，大多数考生会产生紧张感；进入游乐场，人们心情都会变得愉悦。那么，进入卧室，你会想到什么，当然是休息、放松、刷手机啦，所以，家中的悠闲氛围，很难使你产生紧张感。

我的建议是，在家中分出一个空间，在那里你从一开始，就只能学习，要玩手机，请离开此地。其实这就是很多人家中的书房所体现的功能。假如你家附近有图书馆、大型书店（最好有座椅）、大学自习室（最好有人自习）等，也许在那，你能更专心的学习。

方法四：以任务驱动学习

很多小伙伴，在学习初期有过一段时间的坚持，但是没过多久就放弃了，究其原因，就是没有一个学习目标，每天想学就学一点，不想学就刷刷手机。怎样避免虎头蛇尾式学习？

下面来说说制定目标的五项基本原则：

第一：表述简洁，内容清晰。一定要在纸上写明。

第二：学习成果可量化。比如，今天上午完成50个单词的记忆。

第三：设置的任务不要太简单，要具有一定的挑战性。太简单的任务，容易留出时间空当，可能会导致分心。

第四：符合实际情况，任务要切实可行。过重的任务负担，还会由于无法完成而导致挫败感，从而不愿意学习。

第五：设定确定的完成时间。没有制定一个确定的最后期限，你可能会一再宽容自己而不去完成任务。

所有未完成任务不是在脑海中简单预设，而是在纸上列成清单，这样不仅更客观，这样会清空大脑，保持思路清晰与通畅。

方法五：使用番茄工作法来学习

大家是否有没学几分钟，就想拿起手机查看的习惯，这样会严重影响学习效率。用这样的方式学习，学习相同的内容，可能是专注模式所花时间的两到三倍，效率极低。而番茄工作法的发明者在过去也有同样的困扰。

番茄工作法就是30分钟为一个单位，学习25分钟然后休息5分钟，以此形式不断循环，完成四个番茄钟方可进行一次30分钟的大休。25分钟期间不能被打断，它是一个完整的时间单位，一旦被打断，必须重新开始一个新的番茄钟。25分钟时间一到，就马上休息，完全放松，不要进行脑力思考。

建议大家最好购买一个计时功能的小闹钟，因为在学习的时候，手机最好远离你的视线。

03

高中理科生如何学习？

（知乎作者于若桐）

首先，恭喜你步入高三，高三是个难忘的时期，因为你今后所有的学习能力，都来自于高三，这段时间你一定要找到正确的学习方法，正确，正确，正确的方法！

说了三遍，因为错误的方法非常浪费时间，请记住：宁愿磨刀1年，也不要上来就砍柴！

高中，理科然后以下学习方法：

1.语文＋英语：之所以把它们放在首位，因为这俩兄弟就是一个奇葩，不知道是否有很多人有这样的体会，有的同学根本不用学这玩意就能考高分，有的同学拼命练阅读也只拿个鼓励奖。之所以这样，就因为语感，语感就是你长期阅读文章的感觉。

语文的语感，只需要你读课外书即可，如果你想抄近路，就做阅读，做到啥程度才算有语感？做到你觉得这篇文章写的不错，那篇文章欠火候的时候就可以了，这时候你便能有一种文绉绉的感觉，这时候写作文也不用套模板了，然后凭借这个感觉加上语文阅读套路回答模板，就能经久不衰；

英语的语感，有个很简单的方法，看高考真句，说白了就是拿着文章，拿着翻译，一篇一篇的看，为啥这么看啊，你知道出题人怎么出题的吗？他们是找到一篇文章，扣出偏僻词，然后插入考纲词，出题人的词汇就那么点，不会变的。如果你觉得这个工作太枯燥，可以尝试照搬恋练有词的方法，看到什么程度才算有语感？你看到一个英语句子，不纠结这个句子中生词的意思，凭借介词＋上下文＋简单词就能明白要表达的意思，这时的你就算有了语感。这时候就不要炼句了，直接上真题吧，上真题为了训练技巧，高考英语技巧还是很多的。

最后说说听力，当你语感来了后，会发现听力会抓关键字了，这时你先要学一遍英文字母发音，我相信很多人英文字母发音都是错的，w念成达不溜的大有人在，你连double u都不知道，你怎么能明白连读，省读这些东西，练好字母发音推荐赖世雄美音音标，想学皇家英音的也可以，本人觉得美音更饱满，接地气，发音＋语感＋多听找连读，听力基本就这样。

然后作文，作文请你别啃积累了，咱把这个时间放在练字上吧，英语作文靠积累也未必比得上万能句＋美工吃香。杀一记回马枪，语文和英语有手写的成分啊，不练字，你是不是傻，练字是最容易得分的技巧！！！英文字体请搜衡水字体！！衡水字体，衡水字体，衡水字体！！！

2.数学＋理综：大家总有一套自己学理科的方法，比如数学有的人善于总结，有的人善于找知识点，希望你能明白数学拿高分的秘诀不是刷难怪题。而是基础题不要丢分，基础题不要丢分，基础题不要丢分啊。还有数学刷起来很费时间，不要看速度，要看质量，要吃透每道题的知识点才是聪明的学生，千万不要刷很多题，每道题只是会做，但不明白考的是什么，这样做没用；

3.自控力：很多学霸一坐就是一整天，一学就是好几天。你以为他们需要多少自控力？其实不需要多少，他们之所以能这样自控，是因为习惯，好的习惯可以让你避免动用自控力，这是一种偷懒技巧，比如你天天早起第一件事就是刷牙，刷牙这个动作耗费你多少自控力？几乎为零。

04

高中文科生如何学习？

（知乎作者豆腐君）

谢邀。高中学习我觉得一定要有目标有计划，就是列出一天或者一周的每个时间段需要做什么，这要根据自己的情况来制定。一步一个脚印慢慢来，不要心急。同时还要经常给自己一些积极的心理暗示，比如一次考试考得不好不要觉得沮丧，给自己太大的压力，把这些看做通向高考的垫脚石。

下面这些可能仅供参考，是我根据自己的经验总结的。

高中语文要抓的，一是阅读，二是作文，三是文言文。阅读和作文的话重在积累，多看些书对你做阅读题和写作文是有好处的，多看看优秀作文，选择性的记忆一些比较好的事例。文言文一定要记住18个文言虚词的释义，实词就靠平时做题积累，最好用个本子把一些罕见的解释记下来。另外，拼音词语古诗词这些一定要背熟。

数学的话要多做题，很多大题的方法是差不多的，把方法进行记忆。如果你还没到高三的话，赶紧把基础补好，记得准备错题集。数学考试后一定要进行总结，看看错题自己为什么会错，汲取教训。

英语：词汇和语法很重要，一定要熟记！同时要背诵一些英语范文。阅读要联系上下文，部分答案都是能在文中找到的。平时还要练习英语听力！

文综：书上该有的知识点都要记。政治可以自己画知识框架，历史除了熟悉教科书之外，还要看一些课外历史书籍，蒋廷黻的中国近代史，岳麓版的高中教材等。地理要将知识点灵活运用。同时可以做一些其他地区的高考题。

好记性不如烂笔头，一定要多动手做题噢！业精于勤荒于嬉，祝好运！

05

没有动力不想努力时怎么办？

（知乎作者林深时见鹿）

当你真的静下来想要去认真学习的时候，当你看到别人一天天进步自己却停在原地的时候，你却发现自己没有动力去学习，对任何事情都提不起兴趣的时候，你该怎么办？来听听别人的建议。

想让自己未来学习的地方环境好一些吗？想让自己室友素质高一点吗？想让自己老师优秀一些吗？

打游戏真的开心吗？游戏结束的一瞬间有罪恶感吗？打游戏有营养吗？对你自己的成长有任何帮助吗？

这个世界奇妙吗？为什么水和冰无色透明，同一种物质的雪花却是白色？为什么手机上有各种各样的动画？为什么汽车能够跑？为什么葡萄可以变成葡萄酒？

多问自己一些问题，多问自己想要什么，多问问哪些事是普世价值观认为好的，哪些是自己内心坚守的……

你就会知道接下来该做什么了。

在高三你必须有梦想、信仰，且还需咬牙坚持！