寒假过去了，新的学期开始，但是许多孩子却没有做好开学的准备。这次假期又一次刷了启达君的认知，有不少学生因为恐惧开学而选择离家出走，真的是无奇不有。不仅“拖延症”严重、每天晚睡晚起，而且也没有学习的劲头……要想让孩子重新找回良好的生活习惯和状态，老师和家长们都要帮助孩子尽快收心，养成好习惯、保持好心情。今天启达君就把这篇开学收心指南送给家长们，祝每个孩子在新学期都有新气象，加油！

01

家长帮孩子融入新学期

1. 找回规律，用良好的习惯来带动孩子

由于在假期中作息时间比较乱，这时候就需要家长们帮助孩子找回规律的作息时间，养成一个良好的生活和学习习惯。我们可以参考一位家长制定的开学作息计划：

【调整作息】养成一个良好的作息习惯是尽快步入学习状态的第一步，坚持做到早上6点半至7点之间起床，晚上10点之前睡觉，并且按照孩子的身体状况适度锻炼，强健体魄。

【家庭作业】家庭作业永远要放到放学后的第一位，所以下午放学后回家，除了吃些零食之外，立即就要进入作业状态。作业是要在规定时间内完成的，不能够写写玩玩。

【睡前阅读】睡前阅读对于孩子们来讲是一件很开心的事情，虽然我寄希望于他们自主阅读，但是睡前孩子们还是更乐意我们一起读些什么。这个学期睡前阅读的坚持很重要。

2. 张弛有道，不要急于给孩子加压

不要以为孩子开学了就一下子能努力上进拼搏进取，即便是成人从一个状态到另一个状态也需要一段适应期。给孩子一个自我调整的空间，不用急于求成，所以，与其是调整孩子心态，不如先调整家长自身。循序渐进地帮助孩子们进人状态会更加自然，事半功倍。

①和孩子健康沟通

孩子刚开学，没有必要放学就询问他今天学了什么、作业是什么的问题。孩子和老师、同学许久不见了，可以多问问班里同学有没有发生变化，同桌是不是吃胖了长高了，有没有什么新鲜的事情发生，等等。

从孩子愿意交谈的地方入手，和孩子每天坚持聊聊天，能够及时了解孩子的状态并帮助孩子。

②多夸奖少责备

一个新的学期，对于孩子来讲也是一个新的起点。不管过去如何，从现在幵始多观察孩子的优势，寻找孩子身上以及学习上的亮点，多多夸奖。

言之有物、有的放矢的夸奖可以让孩子的学习效果突飞猛进。倒是越唠叨、越批评，孩子越容易懈怠、疲惫。

③强调学习方法

对于孩子的功课来讲，与其盯着分数，不如盯着孩子的学习方法与技巧。一个好的学习方法对孩子来讲，是一个重要的起点以及转折点。有方法会学习的孩子，即便是暂时失利偶有差池，最终也不会差到哪里去；相反死用功的孩子，更容易出问题。

3. 巧用物品，帮助孩子建立学习的兴趣

新学期开始，正是帮助孩子建立学习兴趣的最好时机。孩子的天性导致他们喜欢新鲜的东西。跟孩子一起重新布置他的卧室，为他重新购置新文具，制定一个新的学期目标等都是不错的选择。

①和孩子一起准备文具

和孩子一起逛一逛文具店，根据他的需求挑选一些适合他、他又喜欢的文具；再适时建议孩子合理使用自己的零花钱，岂不是一举两得？

②制定奖励机制

和孩子一起制定一套他自己同意的奖励机制，然后执行下去。中间不要忘记把一些提前预习、及时复习等好的习惯制定进去，但不可以太功利。奖励的机制上得到奖励的起点低一点，让孩子可以有信心大踏步向前走。

③建立学期目标

有清晰的目标才会有好的前进动力。作为孩子来讲，每一天都是新的一天，新的一天都是愉悦的开端，但是每天除了幵心上学、快乐放学、完成作业之外，似乎没有什么目标。

所以家长帮助孩子一点点规划成长的路径以及每个阶段奋斗的目标很重要。以身作则来带动孩子，胜过盲目地要求孩子。

02

让孩子建立时间概念，告别“拖延症”

假期里因为时间充裕，加上平时上课也没有过多的时间玩耍，因此很多孩子都多多少少会有些“拖延症”，可是“明日复明日，明日何其多”，要让孩子开学“收心”，首先就要让他们自己树立时间观念，摆脱“拖延症”：

1.让孩子明白时间是自己的，发展孩子的自主性

培养孩子的时间管理能力的前提就是让孩子明白“时间是自己的”、“管理时间是自己的事”，同时还要让孩子自己承担没有管理好时间的后果。

我们在指导孩子学会时间管理的过程中，并不是一味催促孩子“快点！”、“快做！”，而是采用友情提醒的方法让孩子意识到“自己的时间”，并建立自己的“时间规则”。

2.让孩子体会和感受时间，增强对时间的感觉

在家里多挂几个时钟，训练孩子对时间的直观感受。随着手机和其他电子产品的日益普及，成人获取时间的工具几乎无处不在。

不过对于孩子来说，时钟才是体会和感受时间的最好工具，因为它很直观，既有比较大的体积，也有随时可以看见的时针、分针和秒针，好一点的时钟还会发出“滴答滴答”的响声。

为了训练孩子对时间的直观感受，我们可以在家里每个房间都挂上一个大一点的时钟，并经常把时间以及生活事件跟时钟对应，让孩子体会时间的长短和变化。

3.让孩子学会合理分配时间，提高利用时间的效率

能高效利用时间的人，大都具有一个共同之处，就是会合理地分配自己的时间。培养孩子分配时间的能力，我们可以告诉孩子一些分配时间的小技巧，比如答题时先易后难、遇到不会做的地方赶紧跳过，从而让孩子慢慢学会在学习和考试的时候如何分配好自己的时间。

学会取舍很重要。对于孩子而言，学习始终是最重要的事情，所以在没有完成作业的情况下就不能玩耍，在没有掌握已经学习过的知识时就只能放弃休息、多做练习。

同样，在生活中也会面临很多需要舍弃的时候，我们就要教孩子学会判断“现在最重要的事情是什么”。

4.采用限时法，让孩子集中注意力

限时法是一种可以帮助孩子在一定时间内集中注意力的好方法。在日常生活中，很多事情其实都是可以给孩子设立时间限制的，比如：

出去玩的时候，我们可以事先跟孩子商量一次玩多长时间就要回家，到点就按照约定执行；

吃饭的时候，可以约定一顿饭最长可以吃多久，到时间就收走所有饭菜；

完成每天的作业和其他任务，同样可以根据当天的具体任务跟孩子约定一个完成时限。

所谓收心，不过是“度过慢节奏”与“开学快节奏”两种模式切换时，因不适感而带来的过渡需求。当然，收心不是必备功课，不必视若大敌，但毫无疑问，有效果的收心，是学期前更智慧的热身。