通过阻断你的希望，让你活在别人为你设定好的框架里，停止思考，失去独立的能力，越来越依赖于环境。

四、

私下里，我跟一帮朋友聊天的时候，大家都会说：我们选择了 Hard 模式。

因为，愿意深入思考，愿意看我们文章的人，本来就是小众。

大众喜闻乐见的是什么呢？情绪，观点，立场，站队 —— 看文章就是为了放松的，最好别让我再去用脑子。

毕竟，在我们生活中，有着太多太多被人为创造出来，来吸引我们注意力的东西 —— 偶像剧，大片，综艺，娱乐圈花边，网络游戏，热点消息，诸如此类。

我们每天光是保持专注，其实，就已经是一件很困难的事情。

拿热点资讯来说。一条 APP 推送，背后都是一个运营团队，群策群力，经过初稿、初审、复审等一堆环节，有着专业的消费者行为学作支撑，用尽各种文案技法，目的是什么呢？就是吸引你的注意力，点进去。

同样，一款网络游戏，背后可能是几百人的团队，用最前沿的科技，最详尽的数据，通过声、光、交互、反馈等全方位途径，在各种心理学、行为经济学、认知神经科学等理论指导下，精心打造 —— 目的是什么？为了创造一个虚拟空间，来消磨你的时间。

一个综艺节目，背后可能是精确到秒的台本，现场五六个机位，多次的彩排、训练，从场景到灯光到音乐，再到人物的服装、语气、动作，全部精心调制，目的就是为了让你沉浸进去，在观看的时候，忘掉时间的流逝。

而反过来，无论是学习、阅读、思考、写作，这些事情，哪一件有着这么强大的阵势？将“触及成本”降到这么低？

不存在的。

这就是消费娱乐文化为我们创造的牢笼。

而我们正心满意足地，一步步走进去。

五、

当然，我并不反对适当的娱乐，否则活得也太累了些。

但是，更常见的现象是什么呢？下班了，一身疲惫，想着“今晚要学习”，忍不住还是把手伸向了手机，刷起微博，玩起王者荣耀。放下手机已是深夜，一边告诉自己“明天再努力吧”，一边洗澡、洗漱，然后睡觉。

第二天，重复着跟前一天一模一样的生活。

这是很正常的。前文讲过，一切娱乐产品——影视剧、综艺、游戏，它们背后有着庞大的团队，这些团队的唯一目的，就是用尽各种手段，去降低你触及它们的“阻力”。

它们会在你视野中不断出现，用各种资讯、消息提醒你，诱导你去点击。一旦点击了，就再也不会给你机会离开。

想一想，你已经有多久，没有真正为自己的目标做过一些事情了？

这里面最严重的是什么呢？

一旦你习惯了这种“低成本、高回报”的刺激，你就很难去做那些“高投入”的事情了。

人的阈值，是会不断升高的。

所以，这个时代，我们似乎很难再产生情绪的波动，很难去投入到一样东西上面，很难专注去做一件事情。

因为，我们的大脑已经被周围的环境，塑造成了一个“高刺激阈值”的对象。

习惯了轻而易举能获得大量愉悦感，你就会慢慢对这种愉悦感脱敏。

久而久之，这种强度的愉悦感已经满足不了你了，你需要更高强度、更持续、更深入的刺激。

相对而言，愉悦感更少、付出更高的行为 —— 比如学习，阅读，思考 —— 自然也就没有人愿意去做。

这样下去会有什么后果？

“公众们将会在不久的将来，失去自主思考和判断的能力。最终他们会期望媒体为他们进行思考，并作出判断。”

这是一个很可怕的事情。

六、

最后，我想给你几个建议：

拒绝低幼化的语言刺激

什么是低幼化的语言刺激？绝大多数的网络流行语都是。诸如“我也是醉了”、“扎心”、“你看这个面，它又长又宽”……

为什么这样说？因为，语言塑造了我们的思维。

我并不是说“牛逼”就一定不如“厉害”、“优秀”、“出色”—— 但如果有一天，我们要表达“厉害”，只会说“牛逼”，这岂不是很可怕？

日常生活中，尽量拨出一定的时间，看深度的、优秀的书籍和文章，保持自己对语言的理解和运用能力。

谁掌握了语言，谁就掌握了思想。

拒绝抢夺注意力的低劣产品

如果可以，拒绝从众，拒绝那些肤浅的综艺、影视剧、热点消息、娱乐圈资讯，只看最优秀的作品。

什么是最优秀的作品？至少，是有突破性的，不反智的，引发思考的，有诚意的，需要动脑子的 —— 《黑镜》就很不错，《权力的游戏》也还可以。

不要让自己成为“愉悦感”的奴隶。

不动脑子，能带来短期的愉悦和轻松，但长期来看，它只能导向空虚和无聊。

为自己设定有意义的目标

找到一件有长期收益的事情，并从中获得幸福感 —— 这是一件你需要在30岁前做到的事。

很多人问我：你不看剧，不看电影，不看综艺，不聚会，不玩游戏，你平时究竟都干些什么？

我说：学习啊。

他们问：不会觉得无聊吗？

每每获得一个新知识，每每将新知识纳入自己的思维体系，所带来的快感是无与伦比的，怎么会感到无聊呢？

所以，请找到一件能够带给你长期收益和幸福感的事情，把它安排进每天的日程中。

不需要追求物质收益，也不需要苛求成为领域专家，它的意义，是帮助你对抗慵常、平凡、索然无味的日常生活。让你保持头脑的清醒。

这就足够了。