我们大家都知道武林高手，是成人们内心的男孩梦，成为一个时代的传奇，对于自家的孩子，家长们注入了很多心血，这时候也不做什么武林高手的梦了，但是想让孩子成为学习高手的想法还是可以再“想想”，那怎样成为学习高手呢？有效！孩子不好好学习，我们总是想要拼尽全力给孩子最好的生活，给他们报3万块的辅导班，为他们买800万的学区房，却偏偏忽略了，要花更多的时间和心思去陪伴孩子。家长该怎么办？孩子学习差？如何让孩子成为学习“高手”？

一、适合自己的学习方法才是最好的学习方法

这种思维导图，绝对不会错，但是，真的适合每一个人吗？学习方法那么多，有人甚至不知道图上的费恩曼、艾宾浩斯学习法，找到最适合自己的方法，在相对短的时间内集中注意力，以解决一个工作或生活当中的难题为目的着手学习。你需要勤加练习，有时候可能需要向名师求助。

学习过程中的刻意练习是必不可少的，但是练习也没必要顾全整体、一上来就追求完美。实际上最简单的就是把你的目标拆碎，从一个缥缈的大目标拆解成一个个具体的小目标，王健林说的先赚他一个亿不无道理。针对小目标中的那些细节再进行反复的练习，这样就会收获一点点的成就感。反之，如果一开始就照顾全局这也想学那也想学目标远大，反而会造成拖延的坏习惯。

碎片化学习是否有效？

带着困惑和问题进行学习，多使用搜索这个功能。碎片化学习一定要基于搜索，带着困惑和问题去执行碎片化的学习，最终的效果一定是要把这些碎片给链接起来。

应避免的一个坑：收藏。如果你收藏完了并不看，就像你买了很多书摆在书架上但并没有读过，事实上它并不是你的跟你也没有半点儿关系。所以家长啊，光收藏去哪学的文章，不教给孩子，是没有用哒！

二、拒绝拖延

拖延症的本质问题是注意力无法集中，将任务“严峻化”，是解决拖延症的好办法。健身可以说是刻意练习非常有代表的一种活动，你要在你的身体上增加哪块肌肉，你只要重复做一些动作就可以了，如果你想在你的身体上减少什么，同样的，你也只要重复做另一些动作就可以了 。

设定小目标，形成惯性。练习一定伴随着一定程度的痛苦，只不过有些人他的长期目标非常明确，他不觉得苦。

找到感觉就能掌握的技能：学习游泳只要掌握换气就可以，骑自行车要把握好平衡力。

需要大量的重复才能产生质变的，比如读书。成年人读书一定要学会速读，不能再精读了。

三、在衣食住行上训练注意力

在平常的生活中营造仪式感会提升我们的注意力。

1、购买昂贵的学习工具：

稍微让自己心疼一下便会更加在意。不可否认，便宜东西本来就不是靠专注力制造出来的，你把一样东西买来自己用，这样东西要使你感知到那种专注力，才能够对你自己的专注力形成一种训练。

2、一个人也要好好吃饭：

尽量吃点好的，少吃速食，少点外卖，尽量少吃自助餐。

3、使用射灯：

在工作和学习的环境中尽可能去使用射灯。

4、进入高质量的睡眠：

睡眠不够，人很难做到专注。困了就睡，不要已经困得不行了还撑着做事，这个效率是非常低的。

四、突破学习瓶颈

当你遇到瓶颈的时候，你要先有一个明确的认识，就是说你已经走得很远了，有些人还不如你。瓶颈通常要么是心态问题要么是涉猎范围所限。

心态调整好本质上还是让自己不要过于分心，把全部注意力专注于当下的事情上。扩大涉猎范围只有不断地积累。在乐器演奏的美感上获得突破，唯一的方法就是多听多感受。

五、专注力

清空大脑，开始学习的时候第一件事情就是清空大脑，把待做的事情记下，不要靠脑子记，因为他可能时不时就会蹦出来影响你。学习一到一个半小时就很累了，应当停下来起身走走，深呼吸，喝点水，上个厕所。然后再投入进入。休息的时候不要上网。

六、自我监督

一要充分利用时间。读书有整块时间当然好，但茶余饭后、旅行途中

等车之际等零星时间也不要白白浪费掉。有句话说得好，积沙能成堆，滴水可成河。

二是读书做到不仅要读，还要多动笔才会有效。许多文学家的手都能妙笔生花，左右逢源，就是因为他们读书鄞于笔耕，随时记下之故。因此，读书时督促自己多做些笔记。

三是自学要有耐心。自学往往不能立刻有所收获，对于成绩看不见，摸不着。因此，千万不要急于求成，忽冷忽热。要树立信心，自己不断督促自己，检查自己，必要时，要和自己过不去，并持之以恒地学下去。

知识永远浩如烟海，探求知识是无止境的。