少数具有焦虑特质的人紧张后会出现明显的失眠、头疼、焦虑、注意力不能集中，这时就需要找心理医生咨询了，必要时可进行心理治疗，如系统脱敏、放松训练等。也可适当辅助药物治疗，根据不同的症状可使用一些抗焦虑药，如丁螺环酮、百忧解、左乐复、心得安等。如果是环型人格的抑郁状态，需要抗抑郁治疗，可使用百忧解、万拉法星等。但这些药物必须在医生指导下使用。不要乱吃补脑药，否则会适得其反，干扰正常脑功能。

爸爸妈妈帮忙别添乱

一位正在准备高考的女学生告诉记者，每天她参加考试，爸爸妈妈比她还着急。她说她特别怕回家，一回家就能够感觉到爸爸妈妈比她还焦虑的心情。她说她们班的同学几乎都面临这样的问题，在家几乎成了稀有动物，多喘口气家长都要问为什么，一举一动都有很多双眼睛监视着根本没有什么自由。还有的家长每天电视也不看了，就陪着自己在桌前复习起初还好好的一旦发现什么问题就不分青红皂白地指责；还有的家长对孩子的关怀不是不够，而是过了头。有些家长为了让孩子安心学习，在家里说话不敢大声，走路关门都小心翼翼。

心理专家称，往年的“住宾馆热”和“吃营养品热”等现象都是家长过分保护式教养方式的表现。但结果只会使得家庭气氛紧张而不利于考生调节心态。

心理专家认为，人们在社会中生活，需要有一种正常的生活状态。如果受到过多地关注，就会按照社会交换理论来想事情，认为这种过度的好是对他们存在某种强烈的期望，是想得到另一种比较大的报偿，所以会感到有更大的压力。因此，良好的家庭气氛的标准就是正常，学生和家长都要以平常心来面对高考，不要在家里总是谈论高考。有些家长对孩子要求过高，不停地督促孩子学习，施加压力，使得学生产生抵触情绪，容易和家长发生矛盾。家长不要过多地干涉考生的行为，而要让他们自己安排复习和休息时间。

家长胜经

听听过来的人怎么说

作为对高考复习一点劲儿也使不上的“旁观者”家长们应该怎样摆正自身的位置？近日记者就此采访了几位名牌大学学生的家长。这些“成功”家长们的经验是?我们不乱念“紧箍咒”。

赵敏儿子王峰现就读于哈尔滨工业大学

去年这个时候我是吃不香睡不着儿子上考场我在家里坐立不安战战兢兢的。我觉得当时自己的心理压力比孩子还大但我尽力把紧张藏在心里在孩子面前装得若无其事孩子照样去打篮球照样看电视他的心理素质挺好能自己把精神状态调整到最佳后来他终于取得了好成绩。

李志刚 儿子李琦现就读于北京大学?在这种关键时刻我们家长一定要“通情达理”孩子压力已经够大的了我们怎么能再加压呢？我们做家长的应该对孩子说“正常发挥就行了你一定能行?”而不是整天在孩子面前说“要是考不上……”

王学文 女儿王碧瑶就读于国防科技大学?去年高考前的一段时间我和爱人对女儿的学习不怎么过问了。照顾孩子的饮食起居是做父母的重头工作但是又不能谨小慎微甚至神经质。做父母的不仅要从家庭气氛、饮食起居等方面帮助孩子调节身心状况也应适时把握孩子的所思、所想、所虑并且在必要的时候予以疏导以帮助他们放下包袱轻装上阵。女儿那几天很轻松带着笑容走进了考场后来的结果证明她是超水平发挥。

有一位家长意味深长地说是做不断为孩子加包袱的“冷面人”还是做孩子前行路上的有力帮扶者全在一念之间而效果却会相去千里。对于广大学生家长王教授说?“考生的心理压力大部分来自父母因而父母在迎考过程中同样需要调整好心态。”他还特别向众多考生家长提出了“考前家长‘五要’、‘五不要’”的建议即‘情绪要稳定、情绪要愉快、要求孩子尽力就行、要注意饮食卫生、要做好必要的督促检查、不要定考试分数指标、不要规定孩子考什么大学、孩子报志愿不要强加于人、不要送孩子上考场、不要问孩子考试结果。

有教育专家指出，学生的高考压力大，其实很大程度是受家长情绪影响。与学生相比，家长更深刻地意识到高考的“意义”。许多家长最大的愿望就是培养孩子上大学，为了这，他们甘愿节衣缩食，付出许多代价，这既是对孩子的关心，又无形中给考生压力，让他们产生感恩图报的心理，生怕“万一考不好，对不起父母”，人为造成考前的心理紧张。有过激的家长临考前甚至采取“理解的要执行，不理解的也要执行”的方式督促孩子学习，“无理”地限制了学生的自由空间。