自律能够为你带来什么?近日在某短视频上看到了著名主持人倪萍的近况,突然发觉倪老师好年轻呀,身材好了,神态也有精神了。过去倪萍总会被比较,说她显老。不讲究,不懂得保养等等。自律是解决人生问题最主要的工具,也是消除人生痛苦最重要的途径。 优异的成绩,完美的身材。所谓自由,不是随心所欲,而是自我主宰。而自律是每个人对自己的要求和修炼!启达教育老师为你整理了59岁倪萍用行动告诉你:你的自律,真的能救命!
自律能够为你带来什么?近日在某短视频上看到了著名主持人倪萍的近况,突然发觉倪老师好年轻呀,身材好了,神态也有精神了。过去倪萍总会被比较,说她显老。不讲究,不懂得保养等等。自律是解决人生问题最主要的工具,也是消除人生痛苦最重要的途径。 优异的成绩,完美的身材。所谓自由,不是随心所欲,而是自我主宰。而自律是每个人对自己的要求和修炼!启达教育老师为你整理了59岁倪萍用行动告诉你:你的自律,真的能救命!
01
是的,你没看错,过去总被嘲讽体态臃肿、尽显老态的倪萍瘦下来了!
以前的她是这样的:
现在的她是这样的:
整整瘦了20斤!
瘦下来的她容光焕发,被各路网友惊呼为:女神。
总有人调侃“肥胖总是来得让人猝不及防”,其实换个角度想想,肥肉不是一天长成的,减肥当然也不可能一蹴而就。
很多人问倪萍是如何瘦下来的,她开玩笑说:饿的。
是啊,我们都知道减肥就是要管住嘴、迈开腿,倪萍减肥的过程和其他人一样,没有捷径,就两个字:自律。
02
最近,看了央视一档节目,印象深刻。
它讲述了一位医务工作者坚持游泳18年,最终战胜癌症的故事。
20年前,40多岁的张雷被查出患了癌症,三次手术后,医生委婉地告诉她:生命留给她的时间不多了。
四十几岁的年纪,正是事业有成,家庭美满的时候,医生的一句话就像是给自己的生命加上了一个期限,一切对未来的憧憬都可能变成虚幻。
即便如此,还是得坚强啊,不能还没被病魔打败,自己却先投了降。
张雷爱好游泳,治疗期间她决定将游泳提上日程,一天不落。
不给自己找借口,不给自己留退路,就是要和“跟癌症死磕”。
坚持游泳18年,她曾面临数不清的难关。
天冷的时候,家人劝他休息一天,她果断拒绝,冒着大雪去游;
临时有事,朋友劝他下次再去,谁知她办完事,马上骑车去游泳馆;
十几年间,张雷参加了很多游泳比赛,斩获了不少奖牌。
不少病友被她的坚持感动,受到激励,也跟着她一起组团游泳。
坚持游泳20多年,张雷的癌症没有复发,堪称一个奇迹。
关于游泳,张雷说:“奖牌不是最重要的,健康才是最大的奖励。
经历了这么多,才明白生命有多么鲜活,活着、运动、参与是多么幸福。”
自律的人有多开挂呢?大概,可以可以让你多活一次吧。
03
复旦大学青年教师于娟在2009年确诊患乳腺癌,在和癌症抗争的一年多时间里她一直坚持写病中日记,在日记中反思生活,引发很多网友的关注和热议。
2011年4月于娟辞世,留下了70多篇“癌症日记”。
"第一,我没有遗传;第二,我的体质很好;第三,我刚生完孩子喂了一年的母乳;第四,乳腺癌患者都是45岁以上人群,我那时只有31岁。"
"我想我之所以患上癌症,肯定是很多因素共同作用累积的结果。"
面对突如其来的疾病,她开始冷静下来,客观分析,为何癌症会找上她。
最后她找到了三点原因:
瞎吃八吃,暴饮暴食
于娟个性率性随意,吃东西讲究大碗喝酒大口吃肉。
熬夜成瘾,缺乏睡眠
生病前十年,她从没有十二点之前睡过,学习、考证书、网聊、吃饭、K歌,填充了她的每个夜晚。
突击作业,作息不规律
顶着读书的名头,大把挥霍自己的青春与生命,各类考试都拖延到最后关头突击准备,埋头苦学时从不考虑健康、身体,下死手去折腾自己。
管不住自己的嘴,无法控制自己的作息,严重的拖延症,总结起来就三个字:不自律。
十年如一日持续性自律,帮助张雷抵御了癌症的袭击;成年累月的放纵却,挥霍完了于娟的健康。
《少有人走的路》中有这样一句话:
自律是解决人生问题最主要的工具,也是消除人生痛苦最重要的途径。
不自律是我们人生路上最大的敌人,它不仅阻碍我们成为更好的自己,更直接威胁着身体的健康。
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