人这辈子，啥最好？有个健康的身体最好，亲人的平安最好，朋友的真诚最好，真心的感情最好。没有了健康的身体一切都是零，人生短暂，且行且珍惜。每天有个惦记你的人最好，平凡中拥有幸福，平静中得到快乐最美好！身体是你最后一张底牌，别拿它去赌明天，它赌到的可能是没有你的明天。不要等到生命的余额不足，才能认清活着的意义。启达教育老师为你整理了送给父母的一封信：别熬夜了，真的会死！

原文如下：

01

最近，朋友圈被一位28岁的金融美少女刷屏了。

她在上海金融行业工作，大约一个月前查出了癌症，这是一种非常严重、罕见的淋巴癌。

短短 21 天的治疗里，她就经历了口腔黏膜脱落、发烧脾虚、浮肿膝盖剧痛的感觉、手和脸失去知觉等常人无法体会的感觉。

她开始用思维导图记录自己的抗癌过程，分享自救指南。

除此之外，我更是在朋友圈刷到了23岁江苏男孩胃癌晚期的报道。

23岁，癌症，晚期。

看到这三个词联系到一起的时候，我脑袋嗡的一下，心里一阵惊慌。

印象中，癌症是一个离年轻人很遥远的词汇，从什么时候开始，越来越多的90后突然患癌。

《2018年全国癌症数据报告》显示：平均每天超过1万人被确诊为癌症，也就是说每分钟有7个人被确诊为癌症。

每年新增30万年轻的癌症病人，年轻人群中癌症的发病率增加了近八成。

这些令人瞠目结舌的数字都揭示了一个残酷的真相：癌症越来越年轻化。

02

那个23岁的患癌男生叫小华，他参加工作三年，几乎每两天就去吃一次宵夜，用啤酒、烧烤、油腻饭局建立起了良好的“革命友情”，但胡吃海喝也终于把自己的胃搞垮了。

其实早在一年前，他就已经察觉自己胃不舒服，仗着自己年轻不当回事，照旧为了工作“血拼”。

一直拼到胃吐血，他才去医院检查，化验单上赫然写着四个让人难以置信的大字：胃癌晚期。

一个年轻的生命，被这四个字残酷地判上“死刑”，好像他的人生才刚刚开始，就已经要草草收场。

我们总以为二十几岁就可以肆无忌惮地造作，但是我们忘了，青春可以挥霍，但是健康不可以。

明明是一个最好的年纪，还有喜欢的人没来得及去爱，还有想去的地方没来得及去，就要面对冰凉的液体日复一日地滴入身体，面对一次次痛不欲生的化疗，要随时做好生命戛然而止的准备。

这个世界正在惩罚不爱惜自己身体的年轻人，你在酒桌上拼死拿下200万的业绩，或许只能换来医院里的一张200元的床位。

用透支生命打拼来的事业有成，真的买不了健康这张单。

03

我们说着年轻就是应该奋斗，而实际我们的身体远远没有自己想象中强大。

不要再欺负自己年轻了，当奋斗偏离了健康的航道，也就失去了奋斗本身的意义。

93年的医学“规培生”小顾，在医院连续值班15个小时之后猝死。

每周5-6天一个夜班，一次夜班长达20多个小时，这是小顾的工作日常。

小顾的朋友圈

再看看他生前的朋友圈，“加班”二字几乎贯穿了他全部的生活。最多的时候持续工作28个小时，只睡了不到3个小时！

他在救命的岗位上，却弄丢了自己的性命。

很多人告诉你，要年少有为、出人头地，要去努力赚钱给家人更好的未来，但是却没有人告诉你，爱惜身体才是这一切的根本。

对学业的执着，对升职加薪的渴望，对更高质量生活的追求，都不应该成为我们透支身体的理由。

身体是你最后一张底牌，别拿它去赌明天，它赌到的可能是没有你的明天。

37岁的二胎爸爸刘凌峰，不久前刚被确诊癌症晚期。

作为地产广告策划人，他长年超负荷工作，平均1个月会出差5次，每天凌晨两点之后睡觉。最拼的一次，连续工作了70个小时，他却一直死扛着。

6月11日，“拼命三郎”终于撑不下了，刘凌峰回到武汉看病。检查结果显示患有腹膜炎合并胆囊结石、肾结石、尿路感染、肠梗阻，刘凌峰当天住进了ICU病房。

两天后，他被确诊为胃癌晚期。

可他哪里想到，如今自己躺在医院里，用这些拼命赚来的钱救命！

图片来源：楚天都市报

他发微信给妻子：“老婆，委屈你了，跟了我，倒霉。”

妻子回复说：“没有，不委屈，我愿意”。

妻子说，她希望两个人能永远说着这些肉麻的情话。可当病魔缠身，这个“永远”又能有多远。

一双可爱的儿子，一个爱他的妻子，原本幸福的一家四口，却被癌症打破的美梦。

直到长卧病床，刘凌峰才开始反观生命，用四天的时间写下对生命的敬畏、对人生的思考、对大家的忠告。

千万不可认为自己身体好，就无视一切规则，那么宇宙最强大的力量，一定会带给我们惩罚。

不要等到生命的余额不足，才能认清活着的意义。

累了就停下来歇歇，放松一下再继续前行。

别为难自己，我们可以慢慢走，也可以好好爱。

04

叔经常在凌晨两三点的时候收到读者的留言，而且并不在少数。

其实，只有10%的人在熬夜加班工作，而更多的人只是习惯性的熬夜，刷微博、刷抖音、刷朋友圈……

如果把手机电量等价于生命的能量，那你熬夜耗费掉的每一格电量，都是你的命。

手机没电了还可以充，但是用掉的生命却永不可续。

有多少人，一边看着心惊胆战地看着熬夜猝死的文章，一边心安理得的享受着熬夜的快感。

每一个熬过的夜，都像在身体里埋下一颗炸弹，你不知道哪一天就会炸。

微博网友卡卡就因为熬夜经历了一次“死里逃生”的体验。

前一天晚上她还和朋友一起聚餐，回家之后像往常一样刷微博，一直到一点半才睡去。第二天中午被楼上的声音吵醒，她突然感到后脑勺剧烈疼痛，一瞬间冷汗直流。

被送到医院后，CT扫描结果显示脑内多处出血，医院下达了病危通知书，幸好抢救及时并不大碍。

但她却经历了有史以来最漫长的九天：绝对的卧床治疗和禁食，每隔6个小时打一组药，每天打20多瓶药。不仅如此，由于颅内高压，她吃什么吐什么，甚至连黄疸水都吐出来了。

这让人心惊胆战的经历，原因只有两个字：熬夜。

别再熬夜了，真的会死啊！

@瑞

经常熬夜会丧失食欲，加上我自己还不太爱喝水。最后不仅肾虚肾炎，还尿血。

@不了吧

熬夜三年多，一年前突发性耳聋，现在我的左耳已经听不见了。

@我很爱玉米

我的闺蜜，熬夜四年，是护士，最后得癌症去世了。

@匿名

三个月没来大姨妈，检查出得了卵巢多囊症，差不多提前闭经，严重可能影响以后怀孕。

@谁在意我的微笑

长期熬夜造成了全血细胞减少，是血液病中比较严重的疾病。

你不放过身体，总有一天身体也不会放过你。

永远不要心存侥幸，我们欠下“健康债”迟早有一天都是要还的。

该吃饭的时候不好好吃饭，等你躺进医院，想吃的东西却统统都吃不了；能陪家人的时候你说没时间，等你有时间的时候，你的身体却已经不允许；该睡觉的时候你天天熬夜，等你熬出了车子房子，却发现已经没有多少时间可以享用。

我们好像一直都在赶路，为了功名利禄，为了金钱地位，匆忙前行。甚至来不及按时吃饭，来不及正常休息，无休无止的工作和忙碌，最后把自己熬进了医院。

用缩短生命的长度，来拓宽生命的宽度，又有什么意义？

05

长期熬夜而致癌的31岁复旦教师于娟，在病床上写下日记《一生未完成》。

短短五个字的书名，写满了人生的遗憾，站在生死的临界点，她才终于醒悟：

“任何的加班（长期熬夜等于慢性自杀），给自己太多的压力，买房买车的需求，这些都是浮云。

如果有时间，好好陪陪你的孩子，把买车的钱给父母亲买双鞋子，不要拼命去换什么大房子，和相爱的人在一起，蜗居也温暖。”

不要等到躺进医疗机器，才思考生命的意义；

不要等到病魔猛烈侵袭，才后悔不爱惜自己；

不要等到药液滴进身体，才醒悟健康不是儿戏；

不要等到生命开始倒计，才明白人生太多来不及。

是啊，余生不长，要好好吃饭、好好睡觉、好好爱自己。

只有这样我们才能活得久一点，走得更远一点，在喜欢的人生命里陪伴长一点。