抑郁症有多可怕？“那个逗我笑的朋友，得了抑郁症”。每个人都有不可与人言说的苦楚，每个人都竭尽全力地在这世间活着。当我们忍不住想要评价别人的时候，请记住你不是他，你不知道他经历了什么。朋友们，不要再觉得抑郁是“作”“矫情”，抑郁不能跟别人讲，父母会觉得你闲得慌，都是闲的才会想那么多，朋友他们会觉得你矫情，会嘲笑，自己憋着吧，又很难受，其实想开了也就好了。

01

每个人都有不可与人言说的苦楚，每个人都竭尽全力地在这世间活着。

当我们忍不住想要评价别人的时候，请记住你不是他，你不知道他经历了什么。

深圳曾经做过一次发人深省的测试。

来自不同社会阶层，从事不同的职业，有男有女，他们测试的内容也很简单，就是读一段类似下面这样的文字：

“爱了一个少年1574天，其中闹了27天，等了825天，现在连等待的机会都没有了。”

“没吃晚饭，加班到一点，到家整个人都是晕的，好希望有个人可以看穿我的内心，明白我的感受，不离不弃地陪伴我。”

“我经常连哭几个小时，哭到手脚发麻，又有时候像没事人一样，我真的好累我不想上课不想见室友，我害怕学校，我好想休学。”

这个男人，当他读到“爱了一个少年……”的时候，笑到不能自已，忙着问要不要继续读。

不止是他，所有人读的时候，都毫无例外地笑了。

笑完了之后，他们紧接着就开始随意评价。

“太年轻了，一看就是没有经历过生活。”

“你不想学习，我还不想工作呢！”

“一看就是单身狗写的。”

“哇塞，现在的人都好早熟啊。”

“既然这么痛苦，那就分了算了。”

可是，接下来却出现了非常戏剧性的一幕，这些人集体变得沉默。

当第一个男人读到：

“当你看到这条微博的时候，我已经走了，我熬过了1584天，终于在今天凌晨结束了……”、“我一生没做坏事，为何会这样？”

他心里咯噔一下，陷入了沉默。

原来，他读到的是哥哥张国荣，遗书里面最后的两句。

当这个男人读到：

“我以为时间会让我好些，但这几年就算出来了我还是摆脱不了这个想法，抱歉，我不期待有人能原谅我，再见。”

——@yan482微博2018年12月12日自杀离世，时年21岁。

他再也笑不出来。

那个说“早熟”的女孩，她读到的是：

“我知道我会这样做，是因为我无法忍受和面对未来还要与这些痛苦和剧痛相处。”

——张纯如，2004年11月9日自杀离世，时年36岁。

这是用一生的时间和精力来写南京大屠杀纪实、揭露日军禽兽罪行的作家张纯如。

这个女孩脸色的神情，再也轻松不起来。

那个说“那就分了算了”的女孩，她读到的是：

“请理解我的挣扎和无奈，原谅我的自私和懦弱，再见。”

——sienna赛娜于2013年2月16日自杀离世。

她之前的笑容，顿时僵住。

是的，他们读到的所有文字，都是抑郁症患者自杀前最后写下的。

这是他们自杀前发出的最后求救信号，可是在别人眼里却成了“矫情”、“好笑”、“没什么大不了”，这是何等的讽刺？

其实很多抑郁症患者，他们刚刚患病的时候，只是想要被理解，被真正地关心和倾听，他们害怕别人异样的眼光，更害怕随意的评价和标签。

他们在自杀之前，都做过同样的事情，会发出求救信号。

但是当他们的求救信号一直被视为矫情，一直被忽略，那么这些抑郁症患者便会放弃自我求救，走上绝境。[page]

02

知乎上有个问题：抑郁症的表现有什么？

最高赞的评论不是症状的描述，不是学术的解释，而是一句戳心的自述：

“没人觉得我病了，他们只是觉得我想太多了。”

抑郁症这个病最难最难的就是，完全不被理解。

大家持有的态度是，要么觉得你不是病，是作，要指责你；要么觉得你是精神病患者，要远离你。

两种态度都很残忍。

很多抑郁症患者都有过不被理解的经历。

在一次节目访谈中，乔任梁说：“我们并非一无所有，我们还有病”，当时人们只是觉得他是矫情和搞笑。

在乔任梁生前，他曾多次遭遇键盘侠的围攻和谩骂，他去世前的一段时间里，他的经纪人就注意到，乔任梁关闭了朋友圈，很少去发微博。

因为在那段时间里，他害怕自己说错话，更不想被人议论。

韩国组合金钟铉在抑郁症自杀之前，李泰民曾经推荐一首日文歌给他，平井坚的《恋上你》，金钟铉觉得非常好听，听着听着，突然靠着车窗开始哭泣。

李泰民当时觉得他太“情绪化”了，说着说着还笑了起来。

金钟铉曾经在电视节目上崩溃地哭着说：

“大家对于我是什么样的人好像并不关心，没有几个人想去了解我真正的样子，人们只是按照自己的想法来判断。”

于是，他在安排好了所有后事，把钱全部打给姐姐，看着好朋友的电视剧播完最后一集，最后才选择离开。

还有，峨眉山景区那个21岁的女孩，在众人的声声劝阻中，仍毅然决然地纵身一跃，跳崖身亡。

她去世后，人们在她的遗书里面惊讶地发现：

“我不是没有去倾诉过，不是没有尝试过救自己，也不是没有尝试过求救，然而，要不就是被当成笑话，要不（他们）就是觉得我想不开。”

不被理解，不被关心，没有人想要真正了解自己，他们松开一个个想要活下去的理由，直到最后松开那一根救命稻草。

活着对他们来说就已经很痛苦了，还要面对这样的待遇，那他们的心里有多难受啊？

03

在TED上有个演讲，说的是一个美国警察凯文的故事。

金门大桥是全世界自杀事件最多的地点之一，在凯文的巡警生涯里，他曾经救下过200多人。

有一天， 凯文又接收到无线电消息，说桥上的人行道上有个人可能想自杀。

他骑着摩托车，看到了一个年轻人准备跳河。

他劝住了他，在之后的一个半小时里， 他在那里一直听年轻人讲述自己的抑郁和绝望。

最终，那天夜里，这个年轻人决定再给自己一次机会。

后来凯文问这个年轻人：是什么让你回来，并且再给希望和生命一次机会？

年轻人回答说：因为你听了。

对，只有这简单的五个字，因为你听了。

在太多人的眼里，觉得抑郁症就是闲的发慌，就是矫情，就是没事找事，可是他们不知道，抑郁症真的是一种病，他们不是自己作，而是病了。

这是正常的大脑：

来源：图图是道

这是抑郁症患者的大脑：

来源：图图是道

正常人情绪低落，雨过天晴之后我们仍然能心怀希望地继续生活。

而抑郁症不是这样，他的世界里面一直在下雨，而且无法自愈。

世卫组织数据显示，全球有3.4亿人患有抑郁症，每年因抑郁症自杀死亡人数高达100万人；2009年《柳叶刀》上一篇流行病学调查估算，中国抑郁症患者已达9000万。

根据大数据显示，现在的青年人都有3成患抑郁的风险，有时看着好好的一个人，其实你不知道他私底下在做着什么样的斗争。

就像香港女歌手卢凯彤，三天前还在社交账号上微笑自拍、宣布自己要做一件大事，可是转身就毫无预兆地从20层高楼坠落自杀……

就像乔任梁在电视机前搞怪逗大家笑，经常在微博上发太阳的笑脸，一副阳光帅气的大男孩形象，有谁会知道他会偷偷在家里结束自己的生命？

就像那个21岁女孩，在别人眼里活得好好的，有谁会知道她在遗书里面写到：

“我竭尽全力去扮演一个所谓正常人的样子”。

现代人的崩溃都是默不作声的，有时看着好好的一个人，你不会知道他的伤口溃烂到何种地步，可能一根轻微的稻草就可以把他压倒。

所以，当你读到别人的人生，请不要随意评价，因为那可能是他们真实的人生。

请不要说他们矫情、玻璃心，抗压能力太弱，没事找事，无端的指责和随意的猜测，只会把他们推入更深的谷底。

青年君很喜欢一句话：

每个人都有不可与人言说的苦楚，每个人都竭尽全力地在这世间活着，当我们忍不住想要评价别人的时候，请记住你不是他，你不知道他经历了什么。

如果有一天，你身边那个活泼开朗的朋友告诉你，他心里很难过。

请不要笑话他，也不要质疑他，给他一个拥抱、说一句我会一直陪在你身边就好。

他可能刚刚在深夜哭泣。

他可能比任何时刻都需要你的认可和帮助。

愿我们都能被温柔以待，愿我们都能以同样的温柔去善待他人。