同学们，你现在已经是高中生了吗?那你就要加油了，高中学生相对于初中学生在心理、生理更加成熟，在生活及学习中会出现更多的问题，对这些问题解决与处理的好坏将直接影响到孩子的学习与情绪。如果您出现厌恶学习、成绩下降、学习是注意力不集中、看不进书，一看书就烦、学习盲目跟风、考试紧张、发挥失常、经常失眠，那你就要注意了，这些不好的因素一定要克服及改掉，不然你会遗憾终生的。下面为你整理了一些具体解决方法：

一、厌恶学习

厌恶学习是目前大多数学生常见的普遍问题，也非常令家长感到困惑，尤其是一些薄弱学校的学生，面对低的学校升学率，很多同学会觉得前途渺茫，厌学情绪日益加重，表现为对任何科目内容都没有兴趣，那么对此我们该怎么办呢?

解答：首先要调整好自己的心态，这一点是很重要的。大学的类型有好几种，有研究型、工程型、技术型等等，考不上重点大学，可以上一般本科大学，也可以选择高等职业技术院校。退一步说，今年考不上还有明年，也可以参加自学考试，总之前途是光明的。其次必须要挖掘出目前自己的学习优势，针对薄弱学科要采取一些针对性的措施如数学解题薄弱，就要专门学习解题相关内容，不管解什么样的数学题目，都需要文字，式子，图形，运算四块框架内容，我们称之为四步解题。

二、成绩下降

很多同学都有这样一种感受，经过几次考试后，发现学习中的问题越来越多，甚至都不知道该学哪科了，本来语文和外语还算可以，现在也掉下来，而且到高三之后成绩一落千丈，不知道该怎么办了。

解答：首先要对高中的三年学习制定一个完整的计划，包括每天的作息时间，也包括跟随老师复习的进度等，要相信自己有能力，可以做到。

三、学习是注意力不集中

很多同学都有这样一种感受，上课经常走神，做作业时脑子不反应，大脑中经常出现一些莫名奇妙的想法，连自己有时候都无法控制。

解答：要消除杂念，首先我们要顺其自然，每次上课时，记下自己能集中注意力的时间，在这段时间做好关键词笔记，不能继续学习时，何妨小憩一会，放下手中的作业，去做做我们以前常做的一些事情。为所当为，做该做的事，注意每次不断延长能集中注意力的时间。

四、看不进书，一看书就烦

有一些同学心里面很想努力学习，但一拿起书本就烦，学不进去；不看书更烦，过后有感觉非常悔恨；

解答：小学初中经常有老师监督，可进入高中之后老师比以前少管了。很多同学是为了老师、家长甚至考试学习，所以一旦缺乏监督学习的动力没有了，所以要每天拟定阶梯式的短期目标：了解今天有什么任务需要完成；设定计划；决定实现目标的时间。注意劳逸结合。在该玩的时候玩，在该学的时候学。

五、学习盲目跟风

有一些同学在平时学习时缺乏自己的学习规划，看见别人学什么，自己就跟着学什么，其结果是时间也花了，可总是没有效果，眼见别人成绩越来越好，自己却一塌糊涂，不知道该怎么办。

解答：学习中一个阶段或每一天最好制定一些计划，当然计划也需要有灵活性，不能是死的，比如今天语文的课业重一点，可以适当加长一些时间，地理复习的内容比较少，就可以缩短一些时间；有一道数学题急需解决，那可以在这方面多花一点时间。

六、考试紧张、发挥失常

有一部分同学平时学习成绩很好，思路敏捷，每次小测在班上都是名列前茅，但一到大考，平时会做的题目不知怎么做，或者答题漏洞百出，经常看错题目，算错答案。有时一题做出来了，一直怀疑自己的答案是否正确，老是想检查，结果把时间大部分用在前面的填空题和选择题上了，到了后面的大题却没有时间去做。这些同学常常感到十分着急，但是又找不到原因，为此极度苦恼。

解答：考试紧张发挥失常主要有三方面的原因：一是学生对考试的结果具有强烈的期望值，一心希望自己在考试中取得好成绩；二是由于老师和父母的不恰当暗示，增加了考试中的紧张气氛，三是缺乏些应对重大考试的基本技能和技巧。所以在考试时要树立一颗平常心，考试前积累一些考试的基本技能和技巧，同时家长也要注意恰当的关注策略和适当的心理疏导。

七、经常失眠

有一部分同学成天迷迷糊糊的，上课的时候也是无精打采，做作业的时候想睡觉，可真正睡觉时却有睡不着，满脑袋里还是胡思乱想，好不容易入睡，睡觉也睡得不踏实，老是做梦，夜里也经常醒来。

解答：大多数时候失眠是由于学生过分关注自己的睡眠，拼命想摆脱失眠带来的不适，从而产生了继发性的焦虑，这样不仅不会消除症状反而会使症状恶化，睡不着时可看看书报，听听音乐，保持心情的宁静，同时，要养成有规律的作息习惯，尤其对于高三学生要把自己的作息与高考时间相吻合，比如高考时下午的考试时间段要保持头脑清醒，所以在平时就不能养成这段时间睡觉的习惯。