“学习苦学习累，学习不如回家卖红薯。”不知道从哪里听到这句话，当时觉得很搞笑，现在觉得这是错误的。同学们，现在学习确实很辛苦，但是刻苦学习并不等于高效的学习。有时候你的付出和你的收获不是成正比的。关于学习很多学生身心疲惫，成绩不升反降，面对这样的情况，很多学生开始怀疑自己，犹豫是不是应该继续坚持下去，面对这样的情况，我们究竟应该怎么办呢？启达教育老师为你整理了学习效率为什么这么低？10个技巧让你学习更高效！

学习效率低的原因

1.疲劳式学习，不会自我调整

多数人都认为，只要刻苦学习就会有收获高分，即使在疲劳的时候依然要坚持，可是当大家疲劳的时候，思路会变得不清晰，同时在面对大量的知识，就会感觉乏味，甚至失去兴趣，甚至导致上课时注意力不集中，易走神，学过的部分内容易忘记。一些学生由于长时间不注意休息，身体素质急速下降，甚至生病。这样一来，要想高效的学习，可能性不大。

2.重复式学习，不会巧抓重点

等高考结束后，如果有心把自己曾经做过的试卷、作业、资料等拿出来看看，一定会发现重复了大量同样的内容，甚至是原题，还有一些同学将自己有限的精力和时间放到无限大的题海中，从做题的时间上看，花费了大量的时间；从做题的数量上看，面前的一堆纸张已经说明了问题。那么现实中能解决了多少属于自己的问题才是关键。

3.粗犷式学习，不会灵活运用

现在的高考，很少会去考查那些需要学生死记硬背的知识点，而是大部分集中在理解和运用上，如果知识不能体系化，仅仅靠死记硬背的话，即便你能对考点倒背如流，考试分数可能依旧不理想。特别是一些文科的考生，很多人觉得背书是根本出路，某某科如何背，可想而知，有这样想法的学生在接下来备考中遇到的困难有多大。

4.被动式学习，不会安排规划

很多同学都是被动的跟着学校复习的节奏走，自己遇到的问题没有得到重视，更没有得到解决，那你怎么能做到不断的完善和进步呢？高考竞争强度可想而知，谁能把自己遇到的问题最大限度的解决，谁就能脱颖而出。

5.自闭式学习，不会运用资源

作为高中生，要合理的运用资源，可供选择的资源有老师、资料、同学等等。现实中，你遇到的难题，也许对别人来说，不是什么难题，但是很多人由于性格的因素，觉得一切靠自己，需要别人帮助却不好意思表达出来。

6.焦虑式学习，不会调整心态

很多学生由于自己学习效率不高，尤其是到了高三害怕看到“高考倒计时”牌，因为在很大程度上，被时间追着跑，而不是自己合理的应用时间。

还有的学生由于对学习认识方面的存在不足，觉得难题、“瘸腿”科目就很难补上了，随着时间离高考越来越近，变得很纠结。

纠结这个词以前解释过，用一半的时间怀疑自己，用一半的时间来宽容自己，结果整天把自己弄得不快乐，什么问题都没有解决。

当然影响学习备考效率的心态因素很多，需要及时调整。

除了以上六个方面之外，还有其它的一些因素。

例如同学们的学习方向、方法、应对考试的策略、家庭环境等环节中存在不足，也会影响学习效率，毕竟是学习效率靠考试来检验。

说到这里，相信很多同学已经认识到自己的不足，我们发现问题，就要及时去分析解决掉它。

高中三年非常短暂，及时整理自己的思路，调整自己的状态，相信花季的你会总结出一套自己的高效率学习方法的！

如何提高学习效率

1.写下那些让你感到焦虑和但有的事情

你日夜兼程、身心疲惫，为的就是能早日解决你遇到的问题，特别是那些棘手的问题。那些让你感到焦虑和担忧的事情，更是你迫切需要的解决的。

现实中，只要你想进步，就会遇到困难，自然也会有一些事情让你焦虑和担忧，当然也有很多人选择逃避，掩盖，还有很多人自负，当然这些人在很大程度上会收获失败。

每个人遇到的问题不一样，那么要想问题得到解决，前提是知道自己遇到哪些棘手的问题，预判将会遇到哪些问题，备考就是为了更好的应对，而不是掩盖与逃避。

举一个例子：某某同学在全面审视自己以及认清形势后写下这样的一些问题，这些问题有的是一直以来困扰他的问题，还有在分析的基础上，可能将会出现的问题——

长期困扰自己的问题：

性格因素：拖延、偏激、浮躁……

学习中遇到的问题：语文现代文阅读存在问题，数学解析几何、最后一道压轴题不容易把握……

考试中遇到的问题：时间分配不合理、笔误……

最担心的事情：……

在分析的基础上，未来有可能出现的问题：……

在现实中，为什么说自己最大的对手是自己？主要因为，自己很难看清楚自己遇到的问题。特别对备考的中的学生来说，在一定的程度上看清楚自己还是有必要的。

2.需要适当的反思

反思也是为了更全面的审视自己遇到的问题，例如说上面列举的导致学生学习效率不高的原因，看看有哪些是与自己实际情况很相近？

我们找到了自己遇到的问题，反思一下以前遇到这样的问题，你是如何做的，为什么没有效率甚至没有效果？这样对于很多问题你就不难找到答案了。

3.有效利用时间

时间是水，如何化零为整是一门学问，效率高的学生都是非常善于讲别的同学嬉戏打闹的时间充分利用。

4.集中利用资源优势

三人行必有我师，其实这也是对资源的一种阐述，有时候，最好的资源就在身边，这个世界，方法总比困难多，可是很多人只迷恋有一个万能的方法，能解决自己棘手的问题，可是一直到最后也没有找到这个方法，原因是想法错误了。

我们是不是应该审视一下自己，你的老师、同学、资料、同学手上的资料，有哪些值得你利用的呢？

5.在理解的基础上，将知识点运用在做题上

有时候，有学生在后台留言：整天背诵英语单词，可是英语成绩就是不见提高，这是为什么？

其实答案很简单，就是你背诵的东西没有在现实中运用，导致你背的单词，是独立的，随着时间的流逝，渐渐的忘掉了。

6.自己给力自己

现实中，光从“喊口号”上给自己大气是远远不够的，甚至是苍白无力的。

一个人学习的动力以及做事的动力，来源于自己对自己的肯定，当然这个肯定不是盲目的肯定，而是在充实的基础上做出的肯定的。

例如说，你通过某一段的时间的努力，发现自己解决了很多棘手的问题，成绩大幅度提升，在对知识点、考试以及其他的方面认识上有了转变，理解能力、转化能力、应用能力得到提高，那么你应该再接再励。

如果你经历了某次失败，虽然失败了，可是一样让你充实，收获得更多，当然有理由为了下一次成功继续努力。