大学校园生活就要开始了，你在这个暑假都干了一些什么呢？是在家里“坐吃等死”？还是去兼职锻炼自己呢？无论你是哪一种，启达君就要告诉你，大学生活就要开始了，进入大学的第一件事就是军训，你准备好了吗？有不少同学会有千奇百怪的方法来对抗军训，像“姨妈巾”鞋垫，有不少商家就打出“军训专用”的噱头。启达教育老师为你准备了@准大学生：你们要的军用手册来啦！小伙伴一定要仔细阅读呀。

首先心态上要调整好，军训是大学几年开头的第一节课，也是一次身体素质提高的过程，千万不要因为军训比较累而感到压抑或发牢骚，应该利用军训的机会多与同学沟通，结识好友，可以给同学与老师留下好印象。

其次物品要准备充足，一般学校都会发放军训服，自己可以多带几件棉质T恤和袜子，尤其是袜子，最好穿棉质的运动袜，这样脚会舒服些。

下面，启达教育网小编给大家讲一些军训时的注意事项：

1、 注意补水

由于军训的运动量大，出汗较多，不宜饮用大量矿泉水或白开水，可以用盐水或运动饮料代替矿泉水。当然，大汗淋漓后不要急于喝水，也不要突然坐下、蹲起，不然会造成晕眩等不适感。

2、 注意饮食

军训期间，体力消耗很大，建议多食用些蛋类和肉类，再多喝些汤类。天气炎热，可能会导致胃口不佳，但千万不要空腹。一天三餐得按时吃。不然体能跟不上，会出现晕眩等状况。

3、 注意防晒

一般学校都会在炎热的9月进行军训，长时间顶着烈日，不免会晒伤，一定要有防晒意识，不想被晒伤的新生们可以随身携带一支防晒霜或防晒喷雾。

4、 注意作息

军训期间要安排好自己的作息时间，良好的作息可以为军训打下硬基础。很多同学在结束一天的军训生活之后，回到宿舍就想熬夜追剧，打游戏，这样会严重影响第二天的军训状态。

5、 注意沟通

在军训期间就要学会与同学沟通，遇到困难可以向老师或同学请教。军训不仅仅是在训练我们的身体素质，也是在培养我们团队合作意识。在军训中被分成小组训练时，要做好团队配合。

当然也有少数同学体质偏弱，不能参加高强度的军训，可以提前去医院开好证明。在军训中若感觉到不适，不要强撑，可以跟教官请示，休息一会。