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工 具

清凉油（风油精）、 咖啡（黑咖啡，很苦很苦的那种）、小伙伴......

1

培养自己的生物钟

夜猫子型的，晚上十一二点睡，早上六七点起。

百灵鸟型的，晚上10点就睡，早上5点就起。

睡神型的，晚九点多就睡，早七点多还困得不行的......

每个人都有自己的生物钟，千万要保持住，一旦打乱，就会犯困呦。最典型的就是大休综合征，大家想一想，是不是大休一回来，大家就集体犯困呢，所以一定要保持生物钟~

2

喝咖啡

想当年，高三时喝了整整一年的咖啡，许多人会问喝咖啡管用么？可以确切的告诉你，咖啡因含量越高越管用~

首选黑咖啡，但那叫一个苦啊，但，加牛奶和方糖吧，味道会好很多。

不过要注意的是，咖啡不能空腹喝，早上一定要先吃饭再喝咖啡，不然胃会不舒服的。所以，骚年们，喝咖啡吧！

3

按压合谷穴

这个方法曾经经常用在同桌身上，据同桌说很有用。但是自己按不太管用，大家要找小伙伴帮助。合谷穴就是虎口穴，位置就在在第一、二掌骨之间，第二掌骨桡侧之中点处。

4

用水拍脸

有时候实在困了，就往脸上拍一点点水吧，像洗脸一样，或者干脆喝一口水，偷偷吃一点东西。虽然听起来无厘头，但相信我，这些刺激会让你清醒一些的。

5

站起来

超级推荐这个方法。高中时，最喜欢坐在最后一排。因为困的时候可以站起来，这样子就瞬间清醒多了，听课效率也会提高很多，当然如果你坐在第一排那就不要想了。

6

使用清凉油

其实这个和用水差不多，将清凉油、风油精抹在太阳穴或者是人中处，记住不要太靠近眼睛，不然那酸爽怕你受不了~

7

求助小伙伴

和同桌搞好关系，上课的时候监督对方，看见谁打瞌睡了就悄悄把手伸到他脖子后面给他一下，顿时清醒！这个方法屡试不爽！！或者给你同桌说让他突然吓你一下......

8

伸懒腰

虽然伸懒腰这个动作很简单，但它对于瞌睡虫的驱逐可是非常有效的。伸懒腰能够促进身体的血液流动，最好双手交叉向头顶上方使劲托举，同时深吸一口气，气尽的时候再放下，几次下来会感觉身体轻松很多，也不那么瞌睡了！

9

观察一下班里其他人

你一定很奇怪为什么要观察其他人，我在上学时犯困是常事，尤其是夏天的下午前两节课，简直就是人间炼狱，强撑着眼皮也支持不起自己不想睡的意念，怎么办？站起来也没有，掐自己也是一时作用，这时我就去观察自己左后方的一个同学，只要看着他东倒西歪的困顿样，我就会瞬间清醒，因为笑意会驱散我身上的每个睡觉细胞......所以去发现一些有趣的人或动作，会有助于你清醒自己的头脑哦~

10

小睡一会

这是没有办法的办法。一般人犯困时间也就十分钟，所以当上述方法都无济于事，连站着都能睡着的话。那我建议你当断则断，睡吧！不过记得让同桌帮你看着老师，并且几分钟后叫你起床，不然你就惨了。这样，尽管你睡了十分钟，但剩下的35分钟还是可以认真听课的。还有，把握课间时间，能睡就睡吧！

11

午睡，午睡，午睡！

重要的事说三遍，骚年们，千万要午睡。午睡时间不能太长也不能太短，15至30分钟就好了，不然下午第一二节课就惨了。

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保证健康体魄

归根结底，大家要保持一个健康的状态。高中生极容易陷入亚健康状态，所以利用吃晚饭之前的时间去操场跑两圈（吃完饭不能跑呦，会胃下垂）。在完成学习任务的前提下保证睡眠，磨刀不误砍柴工。吃的要有营养，千万别把自己饿着，总之好好生活好好学习。