提高睡眠质量

中国睡眠研究会日前发布了《2019中国青少年儿童睡眠指数白皮书》，这是目前国内样本量最大的一次青少年睡眠状况调查。《白皮书》显示，中国6到17周岁的青少年儿童中，超六成睡眠时间不足8小时，课业压力成为影响孩子睡眠的第一因素。

中考是在炎热的夏季举行的，如今天气愈来愈热，而同学们学习的心情也越来越差，在这非常重要的中考备考期间，如果没有良好的精神状态，不能够投入自己所有的精力去学习，那么大家的中考结局就可以预测的到。中考复习期间，我们要保证充足的睡眠，有

“民生无小事，细节大文章”。连日来，政府工作报告中有关“研究推后中小学生早晨到校时间，减轻课外负担，保证学生睡眠时间和身心健康”的工作部署，在代表中间引起热烈反响，大家一致认为这一细节彰显了真诚、质朴的民生情怀。许多代表赞同说，保证学生充足的睡眠时间是一项系统工程，一定要多管齐下、协同努力，让孩子们身心健康、快乐幸福地成长。