春天健康睡眠秘诀

不知不觉现在已到春暖花开之际，你是在死命的读书还是适当的出去呼吸呼吸新鲜空气，踏踏春呢？踏春即古代春天的郊游和散步，是一种重要的旅游习俗。踏春以散步为主，置身于大自然之中，踏春还是增长知识的好机会，边欣赏自然风光，边观赏名胜古迹，既提高心理素质，又提高文化修养，陶冶情操，品味人生。春暖花开的季节，人们纷纷走出家门、来到户外，尽享烂漫春光。不过话说回来，每到初春时分，想必有不少人变得特别好睡，而且睡醒后精神不佳，也有一些人出现相反的情况，晚上难以入眠。