睡得少还精神抖擞效率高

孩子上高中之后，大多家长都会担心孩子睡眠质量，会不会不够睡？上高中后，怎样才能睡得少还精神抖擞效率高？如果你是十一点半睡，五点起，非常好，请继续保持。如果发现要进一步缩短睡眠时间的话，请尽量不要再推迟入睡时间了。请学会睡短觉，效果不是一般的好。适当的锻炼也可以帮助提神。请找到你的动力，想明白你这么辛苦拼命地学是为了什么。家长都希望孩子能够努力学习，作为孩子也应该明白，你唯一能做的就是用好的成绩来报答父母对你的付出。高中生必备“良药”！