跳绳训练技巧

中考体育马上就要到来，大家有没有做好准备信心满满的迎接呢？跳绳作为中考体育测试的项目之一，能有效训练个人的反应和耐力，看似简单的一根绳，想要短时间内跳的次数更多这就需要你能掌握跳绳的小技巧。很多学生疑惑自己为什么不能够跳到更好的分数，也不知道简单的跳绳需要什么技巧，那今天启达教育小编就来教大家，帮助大家超常发挥，顺利通过中考跳绳测试。