中考体育项目

中考体育现场考试5月举行。从往年情况看，每年都有考生因犯规影响考试成绩，甚至导致成绩无效。哪些行为在考试中算犯规?依据《2019年北京市初中毕业升学体育考试方案》，考生要注意以下行为。

立定跳远、掷实心球、1分钟跳绳、中长跑(女子800米、男子1000米)。2019年，中长跑成绩仍不计入总分，但考生必须参加《国家学生体质健康标准》规定的女子800米和男子1000米项目的测试后，方能参加其它三项的测试。三项考试满分为50分，其中立定跳远15分，掷实心球15分，1分钟跳绳20分。

近日国家中考改革：体育课成为第四大主科，并将游泳项目作为第一类考核项目。从现在起，七年级(初一)学生，以及更小年级的学生，均是2020年中考体育改革的直接影响人群，请家长学生重视起来哦!

省教育厅日前发布《关于进一步加强普及学生游泳教育工作的通知》(下称《通知》)，将游泳纳入中考体育必考选项，同时提出，针对各地各学校课程不足、游泳馆不足、师资不足等问题，可采用购买服务等多种方式解决。

2018年全市中考体育考试将于下个月开考。记者从市教育局了解到，今年的必考项目不变，但考试分数有所变化。

昨天，记者从市教委获悉，今年初中毕业生体育考试成绩总分仍为30分，纳入升学考试成绩总分，面向全体初中毕业学生实施。据了解，今年是我市实施体育“中考”的第10年。“近年来通过对学生体质健康的跟踪监测发现，体育‘中考’对于提升学生体质健康的效果明显。”市教委体卫艺处处长张华泉说。

中考体育马上就要到来，大家有没有做好准备信心满满的迎接呢？跳绳作为中考体育测试的项目之一，能有效训练个人的反应和耐力，看似简单的一根绳，想要短时间内跳的次数更多这就需要你能掌握跳绳的小技巧。很多学生疑惑自己为什么不能够跳到更好的分数，也不知道简单的跳绳需要什么技巧，那今天启达教育小编就来教大家，帮助大家超常发挥，顺利通过中考跳绳测试。

很多学生总是自认为中考体育很简单，所以并没有真正的加以重视，总觉得考前随便锻炼一下就可以轻松应对，这其实是非常错误的想法，截止到现在如果还有同学没有准备中考体育，没有进行体育锻炼，那中考体育结束时，当你看到可怜的分数时请不要后悔。成都中考体育的分值是50分，并且是打实算进中考总分的，大家可以想象一下如果这50分丢失了，中考会是什么结局。体考分数真的很重要，针对具体的考试项目去锻炼，效果会更明显！

立定跳远是体育课非常重要的一个课程，也是中考体育中非常重要的测试项目，立定跳远是测试下肢爆发力和全身协调能力的最简单有效的手段。在田径训练中经常采用。立定跳远是“达标”项目之一，是体育中考、会考的必测项目或选测项目。立定跳远动作做法不同，跳出的成绩也不一样。那么如何在考试中跳的更远获得更高的分数呢？下面为大家介绍立定跳远的动作要领。

仰卧起坐训练项目对于增强腹部肌肉的力量很有帮助，同时也可以收到保护背部和改善体态的效果，仰卧起坐作为中考体育的考试项目之一，是大部分女生都会选择的测试项目，对于会做的人来说，轻松拿满分是没有问题的，但是如果同学们不了解仰卧起坐正确的动作要求与有效的练习方法，那么在短时间内很难有重大的突破，并且对自己的身体也会有所损害，所以今天启达教育小编就为大家带来中考体育仰卧起坐项目的动作要求和训练技巧，希望能够帮助到大家！

引体向上是中考体育的选考项目，当然，这是针对男生的项目。一直以来，引体向上都被攀岩者当作一种基本的训练方法，为什么呢？因为练习引体向上会增强手臂的力量，反之，练习引体向上的前提也需要大家有一定的肌肉臂力。如果有人连续做30次引体向上还没有气喘吁吁，那你绝对会受到同学的羡慕。引体向上本身就是一项考验肌力与耐力的训练动作。如果你想要在中考体育的这项考核中取得优异的成绩，那么对于引体向上的训练必不可少！

近日，备受关注的《郑州市初中毕业升学体育考试统考项目抽号实施方案》正式出台。12月18日，记者从郑州市教育局获悉，根据《郑州市教育局关于做好初中毕业升学体育考试工作的通知》（郑教体卫艺〔2016〕1号）要求，2018年郑州市实施中招体育考试改革，中招体育考试项目由原来的“必考项目+考生选考项目”改为“必考项目+抽号统考项目+考生选考项目”。

2018年中考说来就来，考生们在紧张奋战的同时，也要开始考虑选择哪些体育考试项目了。今天为大家整理了2017年北京中考的体育项目，供各位考生参考。确定好项目之后平时也多加强练习哦！

中考体育的设立，在很大程度上让很多初三考生们开始重视锻炼，体育课不再变成自习课，或者是被其他文化课老师“无情”占领。他们当中不乏有的只是为了应付中考体育测试，但与此同时确实为身体带来良好的锻炼效果！那么关于中考体育新初三的考生们又了解多少呢？中考体育都考什么项目呢？成绩是怎么算的？今天启达教育小编就来满足各位考生的好奇心，让你进一步接近中考，接近中考体育！

中考体育项目众多，对不同的考生来说，各个项目难易不同，擅长的和短板的项目也有所不同，所以对于不同的项目要采取相应的练习技巧。很多考生反映，引体向上实在是太难了，胳膊根本用不上力气。今天启达未来教育小编就为给为考生带来关于引体向上的练习技巧，虽然过程是艰辛的，但是希望各位同学勇敢的坚持下去！