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2018中考体育统考项目:长跑(男子1000米、女子800米)、立定跳远、掷实心球长跑一、 技巧：1 三步一呼，三步一吸中长跑时，呼吸与跑的步伐要相配合，要三步一呼，三步一吸。就是向前跑三个单步，一直保持吸气，再跑
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